Ребенок боится темноты – самые эффективные советы психологов

Почему ребенок боится темноты и что делать? Советы психологов

Я боюсь темноты. Правда. Не сильно, конечно, не до патологии, и не всегда, но в целом опасаюсь. А все началось в детстве. Помню, однажды я не спала всю ночь: мамино пальто на вешалке, которое после чистки повесили на гвоздик проветриться, неожиданно «превратилось» в Пиковую Даму. Я знала, конечно, что это пальто, но у страха-то глаза велики! Да еще и фантазия сделала свое дело – Дама почти натурально «шевелилась» и как-будто смотрела на меня. Позвала бабушку. Она у меня женщина была решительная, местами даже жесткая, такие после войны избы сами отстраивали и поля пахали.

Бабушка не нашла лучшего решения, чем заставить меня идти через всю темную комнату до этой ужасающей вешалки, чтобы я сама убедилась, что это просто пальто. Не буду описывать весь свой детский ужас в процессе преодоления нескольких метров того пути. Скажу только, что эпизодический страх темноты остался со мной как напоминание о детстве.

Подозреваю, что метод бабушка выбрала неправильный. Поэтому, когда мои собственные дети начали заявлять, что у них в комнатах поселились в темноте Бабайки, привидения, пришельцы и прочие «там кто-то есть», действовать я начала иными методами.

Статистика

  1. Из 100 мам 80 отмечают, что из всех видов страха их детям свойственна боязнь темноты. Таким образом, 8 из 10 детей в возрасте от 3 до 10 лет боятся темных комнат.
  2. В 80% случаев страх темноты передается по наследству. Если она была у родителей, то с большой долей вероятности, ребенок тоже будет бояться темноты.
  3. У 10% людей на планете страх темноты сохраняется всю жизнь.
  4. У 2% он перерастает в болезнь – никтофобию.

Причины

Страх темноты – это не страх перед отсутствием света как такового. Это страх перед тем неизведанным и неприятным, что может скрываться в этой темноте. Поскольку во мгле наш мозг не получает четкого сигнала от органов зрения о безопасности окружающей обстановки, возникает некая неопределенность. А если фантазия богатая, то она быстро «дорисует» отсутствующие элементы. И пожалуйста – страшная картина готова! Дети, как известно, обладают большей способностью фантазировать, а потому детские страхи – явление столь распространенное.

Страх, как выяснили ученые, у ребенка начинается еще во время внутриутробного развития. Именно тогда кроха уже способен чувствовать, если мама тревожится, пугается или сильно переживает.

Неродившийся пока малыш, конечно, еще не способен понять, что именно происходит, но его нервная система и головной мозг отлично «запоминают» биологическую реакцию на страх. В результате эмбрион получает способность бояться. Правда, пока инстинктивно.

Когда страх становится осознанным?

  1. Чаще других страх перед темнотой испытывают дети, которые спят одни. Поэтому косвенно страх темноты – это страх перед одиночеством. Испытывать его могут даже новорожденные.
  2. Если родители увлекаются «страшилками». «Не будешь есть кашу – позову Бабая» или «Если ты не перестанешь баловаться, за тобой придет злой колдун!». В темноте, когда ребенок расслабляется перед сном и мысленно, как и взрослые, прокручивает в голове дневные переживания, именно этот «Бабай» или «злой колдун» могут материализоваться в воображении малыша в темной комнате.
  3. Если в присутствии ребенка старшие смотрят фильмы ужасов, рассказывают жуткие истории. Помните, мозг ребенка, даже маленького и несмышленого, фиксирует яркие образы и потом воспроизводит их в самый неподходящий момент.
  4. Если ребенок часто просматривает со взрослыми выпуски новостей. Любой случайно увиденный образ в сюжете о катастрофе, убийстве или нападении может стать причиной страха темноты.
  5. Если ребенку слишком многое запрещается.
  6. Если в семье разгораются нешуточные конфликты, в которые оказываются втянуты дети.

Есть еще несколько факторов, влияющих на развитие страха темноты. Как ни странно, но более других этому виду фобии подвержены единственные дети в семье. Когда нет сестры или брата, с которыми можно контактировать, уровень тревожности у ребенка выше.

Кроме того, страх темноты часто свойственен детям «возрастных» родителей. Чем больше лет маме на момент рождения ребенка, тем сильнее она и домочадцы о «поздней» крохе беспокоятся. Бегут по первому зову, охают-ахают и всплескивают руками. В результате у них растет неврастеничный, легковозбудимый, инфантильный малыш, очень подверженный страхам, и не только темноты.

Темноты часто боятся дети из неполных семей. Причем первые «звоночки» боязни приходятся, как правило, на период развода или ухода одного из родителей.

Что делать родителям?

1. Поговорить с ребенком

На полном серьезе, доброжелательно выяснить у него, чего именно он боится, почему, кто живет в его темной комнате, что он может сделать малышу и зачем он вообще пришел? Иными словами, так вы сможете установить фактор, давший «старт» врожденной программе страха.

2. Контролировать увиденное

Нужно проследить за тем, чтобы ребенок не имел доступа к просмотру кровавых и пугающих фильмов, не играл в такие же компьютерные игры. Любой страх — как костер, если в него подбрасывать дрова, он будет разгораться все больше и больше.

Следите за своей речью, постарайтесь в присутствии ребенка не обсуждать негативных тем и уж тем более не стоит пугать непослушного малыша злыми персонажами, которые «придут и в лес унесут».

3. Исследовать комнату и подарить талисман

Постарайтесь вместе с ребенком исследовать темную комнату. Пройдите по ней вдвоем или всей семьей, включив ночник, и покажите чаду, что ни в одном углу никто не спрятался.

Скажу сразу, работает этот совет не всегда. Дело в том, что в присутствии родителей малыш вроде бы успокаивается. А как только наступает ночь и гасят свет, он категорически отказывается оставаться один. Потому как от души верит, что чудовища, которых прогнали папа и мама, вернутся. Поэтому я предпочитаю «долгосрочную» профилактику.

Мама и папа оставляют в комнате у ребенка кого-то или что-то, способное прогонять монстров. Пусть это будет специально купленная игрушка или новый ночник. Главное – чтобы ребенок поверил, что с этой штукой ему теперь ничего не грозит.

4. Визуализация страха и превращение его в доброе существо

Дополнительный способ. Попросите ребенка нарисовать монстра – так он его визуализирует и поймет, что он не так и страшен, ведь воображение всегда рисует более «красочные» картинки. Обязательно в конце превратите чудовище в доброжелательного монстрика, нарисуйте ему широкую улыбку и добрые глаза. Поговорите и поиграйте с ним вместе с ребенком.

Что родителям делать нельзя?

  1. Критиковать и смеяться над ребенком. Если ваш малыш признался, что боится оставаться один в своей комнате, ложиться спать вечером потому, что в темноте страшно, не критикуйте его и не называйте трусом. Это для вас затаившиеся у шкафа страшилки – нереальны. Для ребенка они самые что ни на есть настоящие. И он не капризничает, когда сообщает о своем страхе, как думают некоторые родители, а выражает вам доверие. Он делится с вами своей главной бедой.
  2. Вышибать «клин клином». Это тот самый метод моей бабушки. Если ребенок боится темноты, не стоит закрывать его намеренно в темной комнате, чтобы он осознал, что повода для страха нет. Это способно вызвать панику и закрепить ужас, сделав из него настоящую фобию.
  3. Ни в коем случае нельзя включаться в эту игру. Если малыш говорит, что у него под кроватью живет дракон, не нужно заглядывать туда и восклицать: «Ой, и правда страшный какой! Вот не будешь слушаться, обязательно вылезет и цапнет тебя за ногу!». Малыш поверит. И страх усилится в разы.

Последствия

Если родители игнорируют страх ребенка перед темнотой и вовремя не принимают мер, обычная детская боязнь может стать настоящей патологией. Сформировавшаяся никтофобия повлечет за собой еще целый клубок различных страхов. Это может стать причиной нервных и психических расстройств у ребенка, панических приступов на протяжении всей жизни.

Кроме того, детские страхи, запрятавшиеся глубоко в подсознание человека, обрастут массой неприятных и неполезных для нормальной жизни комплексов. Возможно, ребенок не станет больным человеком, но низкая самооценка, боязнь перемен и ответственности ему гарантированы.

Возрастные этапы страха

2 года

Бояться темноты дети, как правило, начинают в 2 года, когда их фантазия уже достаточно развита и способна создавать целостные образы, в том числе и негативные. Но малыши в этом возрасте еще не могут внятно и детально сообщить родителям о том, что их беспокоит. Поэтому они могут просыпаться по ночам, устраивать истерики, упорно отказываться спать в своей кроватке и постоянно проситься спать вместе с родителями.

3 года

В 3 года, когда начинается кризис, связанный с первым переходным возрастом, границы окружающего мира для ребенка раздвигаются. Он теперь знает, что за пределами квартиры есть что-то еще: площадка, парк, детский сад… По мере накопления опыта и знаний, растут и страхи. Ребенок в состоянии рассказать о них, нарисовать их по вашей просьбе. Воспользуйтесь этим, чтобы устранить причину боязни.

4-7 лет

В 4 года почти все дети невероятно впечатлительны. У них появляются оценочные суждения, они хорошо запоминают события, диалоги, лица. Вкупе с буйной фантазией все это может приводить к страху темноты.

В 5 лет ребенок активно общается со сверстниками, и поводом для ночных страхов может стать история-страшилка, рассказанная кем-то в детском саду или увиденная по телевизору. Малыш еще не способен отличать вымысел от правды, и его мозг сразу «нарисует» пугающий образ. С пятилетнними малышами важно обсуждать страхи, рассуждать самим и учить дитя мыслить логически.

В 6 лет ребенок способен «видеть» в темноте своей комнаты персонажей любимых книг и мультфильмов. Фантастические герои, не всегда положительные и добрые, приходят, как назло, ближе к ночи. И разве тут уснешь!

Кроме того, в этом возрасте развивается ассоциативное мышление. Так, обычный комод может стать злым монстром, а висящее пальто (как это было в моем случае) мистическим существом. Важно продемонстрировать ребенку, что в комнате никого нет.

В 7 лет страх темноты может быть следствием стресса, который ребенок испытывает в связи с началом обучения в школе. Если уговоры не помогают, сделайте в комнате первоклассника перестановку. Пусть все пугающие предметы поменяют место дислокации.

8-10 лет

В 8 лет страх темноты обычно отступает. Но если ребенок все еще боится, не нужно игнорировать его проблемы, думая, что «скоро все само пройдет».

В 9 лет, равно как и в 10 лет, страх темноты – явление не такое уж частое. И обычно оно связано с тем, что у растущего быстрыми темпами чада меняется психика. Это нормальный процесс, просто каждый переживает его по-своему. Если страх темноты не носит панического характера, повода для волнений нет. С помощью психолога родители легко справятся с неприятной ситуацией.

Когда обращаться к специалистам?

  • Если ребенку уже 10 лет, а он сильно пугается темной комнаты и боится спать без света. Младшие школьники прекрасно различают, где правда, а где сказки. Поэтому рассказы о фантастических тварях, живущих в темноте его комнаты, должны стать поводом для обращения к психологу или психотерапевту.
  • Если страх темноты у ребенка связан с громкими ночными истериками, криками и даже страхом смерти.
  • Если страх темноты выражается в панических атаках. Ребенок неровно дышит, теряет сознание.

Смотрите видео и узнаете, что делать, если ребенок боится темноты.

Советы психолога

  1. Страх темноты у ребенка можно преодолеть только вместе с ним. Сам малыш не справится.
  2. Правильно установленная причина страхов быстрее подскажет, как отучить ребенка бояться темноты.
  3. Если ребенок стал бояться темноты уже в сознательном возрасте (от 7 до 10 лет), есть смысл пересмотреть семейные взаимоотношения и выяснить, как ребенок общается в коллективе. Возможно, причина кроется в конфликтной ситуации.
  4. Дать ребенку дополнительную физическую нагрузку – записать в секции, кружки, где от него потребуется большой выброс энергии. На страхи сил попросту не останется.
  5. Показать на личном примере, как можно преодолевать страхи.
  6. Увлечь ребенка рисованием. Способность переносить образы из воображения на бумагу позволяет выплескивать эмоции, а нарисованная страшилка вовсе перестает быть страшной. Особенно если мама добавит к рисунку что-то от себя, что развеселит малыша.
  7. Хорошо помогает в борьбе со страхом темноты графический тест. С ним справятся школьники. Пусть ребенок напишет о своих опасениях. Разберите с ним «мини-сочинение», причем, объясните, что «страшные» слова – всего лишь слова. Обратите внимание сына или дочки на то, как они пишутся.
  8. Используйте в борьбе со страхом игры. Такие, к примеру, как прятки. Ведь там нужно прятаться и в темные места. А в процессе занимательной игры ребенок не успеет ощутить страх.

Запишите своего ребенка на консультацию к психологу, если страх переходит все границы разумного, не игнорируйте его призыв о помощи, не обсуждайте это с посторонними, чтобы чадо не потеряло к вам доверия. Есть ситуации, когда страх темноты – проявление весьма серьезных проблем. Специалист поможет разобраться в них и подскажет, как помочь ребенку.

Посмотрите следующие видео, в которых психологи дают свои рекомендации.


медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Что делать, если ребёнок боится темноты и не хочет спать в комнате один

Что делать, если ребёнок испытывает страх? Что делать, если ребёнок боится темноты?

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал страх. Это чувство нельзя сравнить ни с чем. В разном возрасте чувство страха испытывается и воспринимается по-разному. Также, человек по-разному справляется с этим чувством.

Взрослые люди воспринимают чувство страха, анализируют ситуацию и действуют. У детей всё гораздо сложнее. От страха у ребёнка может возникнуть паника. У совсем маленького ребёнка может даже нарушится психика.

Как избежать опасных последствий со здоровьем ребёнка, поговорим сегодня в этой статье.

Читайте также:  Ребенок 2-5 лет не хочет одеваться и капризничает: что делать родителям?

Содержание

1.Детские страхи – откуда они?

2.Почему боязнь темноты может быть опасна для здоровья ребёнка

3.Что делать, если ребёнок боится темноты

4.Секрет крепкого сна ребёнка

1.Детские страхи – откуда они?

С давних времён детям на ночь читают сказки. Герои сказок, как правило, вымышленные. Им дают имена, роли, наделяют характером.

Благодаря этому сказка становится либо волшебной, либо поучительной, либо пугающей. Конечно сказки не предназначены пугать детей, но присутствие в них отрицательных героев наводит на детей страх.

Воображение ребёнка очень отличается от взрослого. Дети более восприимчивы к интересным историям и событиям. Погружаясь в мир сказок, дети полностью переносятся в них, представляя себя одним из героев.

Современные мультфильмы вызывают непонятные чувства. С одной стороны, такие мультики нужны, чтобы ребёнок развивался в ногу со временем.

Но некоторые мультики оставляют желать лучшего. Порой не понимаешь кто изображен на экране. Животное это, или пришелец какой?

Знаменитые куклы-монстры, куклы вампиры с гробами, в шрамах. Для кого они были придуманы? Для наших детей?

Признайтесь честно, кто-нибудь покупает своему ребёнку такие игрушки? Если да, то вот вам ответ на вопрос почему ребёнок боится темноты.

Если ребёнок днём играет в страшные игрушки и ничего необычного не происходит, то в вечернее время чувства обостряются, и все эмоции, накопленные за день, проявляются с двойной силой.

Это может проявиться в виде страшных снов, криков во сне и прочего.

Так откуда же всё-таки берутся детские страхи? Всё очень просто – из окружающего мира. Мы взрослые сами способствуем развитию у детей страхов.

Давайте более разборчиво подходить к покупке детских игрушек, просмотру мультфильмов.

Ну и конечно же необходимо с ребёнком разговаривать и выяснять причины его страхов. Поняв причину, можно будет легко решить проблему появления у ребёнка фобий, на ранних стадиях.

2.Почему боязнь темноты может быть опасна для здоровья ребёнка

Боязнь темноты — это одна из фобий.

Что такое фобия, если коротко, то это боязнь чего-либо. Неконтролируемые чувства страха. Фобии отличаются от просто боязни. Фобии – это процесс постоянный.

То есть, если малыш один раз сказал вам, что спать в комнате ночью страшно – это одно.

А если ребёнок каждую ночь бьётся в истерике, говорит, что не будет спать один ночью в комнате, приходит по ночам к родителям, то это совсем другое.

В таких случаях необходимо серьёзно обратить внимание на данную проблему.

Последствия фобий бывают разные. В большинстве случаев взрослый человек избавляется от страхов. Он способен контролировать свои чувства и не поддаваться эмоциям.

Помочь в этой проблеме могут только психологи. Эти люди знают о фобиях всё. Они зададут нужные вопросы и вытащат наружу все ваши страхи и переживания.

Но нужно помнить, что психологи будут бессильны в оказании помощи, если человек сам не захочет избавиться от своих фобий.

Поэтому, если вы заметили у своего ребёнка какую-либо фобию, обращайтесь немедленно к помощи специалистов. Не допустите, чтобы ваш ребёнок рос с чувствами страха.

3.Что делать, если ребёнок боится темноты

Для начала поговорите с ребёнком и спросите, что конкретно его пугает. Выясните как давно ребёнок начал бояться спать в комнате. Важным в этом вопросе является не кричать и не ругать ребёнка, якобы за его фантазии.

Мы все когда-то были маленькие и я прекрасно помню, как сама боялась темноты и убегала спать к родителям. А они, вместо того, чтобы спросить, что случилось, ругали меня и выпроваживали в свою комнату.

Мне уже за тридцать, а я до сих пор боюсь спать ночью одна. Этот страх с возрастом был приглушён, но я точно знаю, что он есть.

Не гоните ребёнка от себя, это может привести к тому, что ребёнком замкнётся в себе. И вы получите новую проблему, по мимо страха, ребёнок будет закрыт. Закрыт по отношению к вам, к миру, к другим людям. Это будет катастрофа.

Обратитесь к психологу вовремя и тогда вы спасёте своего ребёнка от ненужных неконтролируемых чувств. Вы поспособствуете нормальному развитию своего малыша.

А это напрямую связано с психическим и физическим здоровьем.

Наши дети – это наше будущее. Мы должны позаботиться о здоровом поколении. Потом наши дети будут заботиться о нас и говорить нам спасибо.

4.Секрет крепкого сна ребёнка

В одной из своих статей я уже писала о секрете крепкого сна ребёнка. И там речь шла о правильно подобранных на ночь памперсах. То есть в статье рассматривался вопрос о детях до года.

Сегодня я раскрою вам ещё один секрет крепкого сна, но уже для подросших детей. Я не буду изобретать велосипед, а напомню вам простые истины, которыми пользовались и наши мамы, и даже наши бабушки.

Ночной сон очень важен для здоровья человеческого организма. За целый день человек двигается, расходует свою энергию, растрачивает свой потенциал.

Энергию мы восполняет из продуктов питания во время приёма пищи. А вот восполнить потенциал организм может только через покой.

Дети подвижнее взрослых в несколько раз. Эти маленькие неугомонные создания готовы часами напролёт бегать, играть и скакать.

Ни все дети одинаково хорошо кушают. Некоторых ничем не заставишь съесть даже одну ложечку.

Возникает вопрос, так как же всё-таки ребёнку набраться сил и энергии? Ответ прост, ребёнку необходим крепкий сон.

Самым эффективным и важным является ночной сон. Именно в это время организм ребёнка не просто отдыхает и набирается энергии, но ещё и растёт.

Поэтому важной задачей родителей является этот сон сделать крепким.

Секреты крепкого сна:

-вечерняя прогулка с ребёнком

-вечерняя ванная с травами или морской солью

-здоровый питательный ужин

-добрая, позитивная сказка перед сном

-соблюдение режима сна (в 21.00 или в 22.00 укладываем спать ребёнка, не позже!)

Вот вам и все секреты.

Соблюдение элементарных правил и режима сна ребёнка, будет способствовать нормальному крепкому сну малыша.

5.Советы психологов

Если ваш ребёнок боится темноты, то необходимо немедленно обратиться к специалисту.

Если такой возможности нет, то первое что вы должны сделать – это поговорить с ребёнком.

Ребёнок должен ответить на элементарный вопрос, что конкретно его пугает. Может быть он что-то увидел. Например, большую тень от шкафа, а в его голове разыгралась фантазия и он представил себе нечто другое.

Может быть ребёнок ночью слышал какие-то звуки, и они напугали его. Одним словом, выяснить причину страха темноты. После того, как вы поняли причину страха, постарайтесь её устранить.

Кроме того, можно предложить ребёнку следующее:

-включить в комнате ночник, пока он не заснёт

-дверь в детскую комнату не закрывать

-остаться в комнате с ребёнком до тех пор, пока он не заснёт

-прочтите ребёнку на ночь интересную веселую историю

Если в семье есть ещё дети, то постарайтесь убедить малыша в том, что он не один и бояться ему совершенно нечего. Братик или сестричка рядом и ничего страшного не произойдёт.

Детские страхи опасны тем, что они переходят с человеком во взрослую жизнь. А там всё гораздо серьёзнее. Они перерастают в фобии, с которыми бороться сложнее.

Страхи настолько сильно поражают мозг, что выгнать их оттуда иногда просто нет возможности.

Психологи рекомендуют избавляться от страхов в детстве. Их можно перебороть только при правильном подходе к этой проблеме.

Поэтому родители, будьте более внимательны к чувствам и эмоциям своих детей. Возможно за некоторыми из них скрываются страхи.

Сегодня мы подробно поговорили о том, что делать если ребёнок боится темноты. Надеюсь вам понравилась статья, или была для вас чем-то полезна. Ставьте оценки, пишите комментарии и делитесь ей с друзьями. Спасибо!

Как избавить ребенка от страха темноты

Один из самых распространенных детских страхов — это страх темноты или никтофобии. Он, как правило, возникает у малышей в возрасте от двух до четырех лет, но бывает и у детей старшего возраста. Для многих родителей эта проблема является очень актуальной. Поэтому, мы хотим поговорить о том, как избавить ребенка от страха темноты, и раскрыть эту тему более детально.

Когда я была маленькой, я тоже боялась темноты. Поэтому, ожидала, что у моих детей также будет этот страх. Сейчас я имею четырех прекрасных детей, и только двое из них боятся темноты. В результате я попыталась проанализировать и разобраться, что заставляет моих детей бояться. Я представлю свои выводы, а также некоторые хорошие идеи, как избавить ребенка от страха темноты, особенно, когда речь идет о сне.

Почему дети боятся темноты?

Младенцы не рождаются с этим страхом. Они уже провели много времени в темноте, поэтому привыкли к такому. Своим первым детям я оставляла на ночь настольную лампу. Это продолжалось в течение года, и просто помогало мне видеть своих детей во время ночного кормления. С моими последующими детьми, у которых не было страха темноты, я не делала этого. Поэтому, я считаю, что это также может быть одной из причин возникновения страха темноты у детей.

У малышей уже присутствует воображение, и в большинстве случаев, они не способны отделить реальность от фантазии. Поэтому, подумайте обо всем, что могло повлиять на их страх перед темнотой. Например, вы говорили, что будете наказывать детей, когда те плохо себя ведут. Быть категоричным с детьми, некоторым родителям может показаться правильным, но у них это вызывает совсем другие мысли.

Как вылечить ребенка от страха темноты

Для того, чтобы избавить ребенка от страха темноты, начните с ним разговаривать об этом. Важно серьезно подойти к этому вопросу, и проявлять заинтересованность и спокойствие при обсуждении проблемы. Не пытайтесь просто отмахнуться от этого, высмеять страх или сказать что-нибудь несерьезное. Постарайтесь выяснить, из-за чего у ребенка возник этот страх. Обычно, монстры из мультфильмов или призраки могут быть реальной причиной страха. И когда ребенок находится сам в темноте, у него есть много времени, чтобы использовать свое воображение. Если вы также считаете, что именно это является причиной боязни вашего ребенка, тогда поговорите с ним, и объясните, что монстров не бывает.

Следите за тем, что ребенок смотрит по телевизору

Когда моему сыну было четыре года, ему очень нравилась программа «Скуби-Ду» и мультфильм «Каспер». Различные дружелюбные призраки вызывали много эмоций у моих детей. Оглядываясь назад, я понимаю, как подобные программы могут вселять страх в ребенка, особенно вызывать боязнь темноты. Телевизионные программы или компьютерные игры предназначенные для детей, могут действительно вызывать страхи. Просто потому что, дети в раннем возрасте еще неспособны различить, что является вымышленным или реальным. С моими последними двумя детьми я имела тенденцию более тщательно проверять то, что они смотрели по телевизору. И в результате у них не было тех страхов, которые были у первых двух. Так что, если детское телевизионное шоу идет перед сном вашего ребенка, это не значит, что его можно смотреть. И если ребенок имеет боязнь темноты, вы должны быть очень бдительными и разумными в отношении того, что позволяете ему смотреть.

Покажите ребенку, что именно вызывает его страх

Следующий способ, как избавить ребенка от страха темноты — это показать источник его страха. Некоторые дети боятся шума в темноте. Соседи за стеной, звук воды, который течет по водопроводным трубам или скрипучая дверь. Все это может вызывать страх у детей. Чтобы избавиться от этого, при возможности отведите ребенка к источнику шума, и покажите из-за чего он возникает. Желательно это сделать в дневное время. Проверьте спальню вашего ребенка. Пойдите и осмотрите вещи, которые в темноте могут быть восприняты как страшные. Поставьте себя на место ребенка. Какие формы и тени вы видите в его комнате? Что может быть воспринято им, как страшный объект? Попросите ребенка сказать, как он хочет, чтобы его комната была украшена. И где он хочет, чтобы те или иные вещи были размещены.

Купите книгу о том, почему люди бояться темноты

Постарайтесь, чтобы ребенок понял, что другие дети также боятся, и объясните, как они побеждают страхи. С помощью книг, рассказов или видео, вы также можете помочь ребенку избавиться от страха темноты. Только когда покупаете книги, всегда проверяйте, чтобы там не было страшных картинок. Кроме этого, успокаивайте ребенка перед сном. Чем спокойнее он будет, тем лучше. Читайте ему на ночь книги, но придерживайтесь счастливых историй. Обязательно изучите психологию воспитания детей. Обнимайте ребенка перед сном, и пусть он знает, что вы находитесь рядом и ему нечего бояться.

Не закрывайте полностью двери в комнату к ребенку. Купите ему мягкую игрушку, которая будет выглядеть дружелюбно. Я покупала детям белых мишек, и говорила, что это особые медведи, которые будут присматривать за ними, пока они не проснутся. Еще я читала, что одна женщина разбрызгивала некий спрей (воду с эфирными маслами) по комнате, чтобы избавить ребенка от страха темноты. Но к этому методу я еще не доходила.

Не стоит постоянно брать ребенка к себе в комнату

Даже в том случае, если вы уже не знаете, как избавить ребенка от страха темноты, не поддавайтесь соблазну постоянно брать его к себе в постель. Это только усилит страх и не позволит преодолеть его. Некоторые родители делают это из-за отчаяния. Но если уже дошло до того, что вы не знаете что делать. Тогда лучше обратиться за помощью, чем прибегать к таким методам. Только вам ни в коем случае не стоит проявлять разочарование и гнев по отношению к своему ребенку, из-за его страха. Если ребенок увидит, что вы встревожены, он станет еще более напуганным. Такому ребенку нужен спокойный и контролирующий себя родитель.

Читайте также:  Материнское выгорание - как выявить и что делать для выхода из эмоционального тупика

Может быть такое, что у вас слишком чувствительный и взволнованный ребенок. Поэтому вы должны спросить себя, что его беспокоит? Может быть в вашем доме часто происходят конфликты, вы ссоритесь с мужем? Или есть что-то еще, что заставляет ребенка нервничать и переживать? Если все ваши попытки избавить ребенка от страха темноты оказываются неудачными, нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.

Вам обязательно следует проявлять любовь к ребенку и заботиться о нем. Но стоит заметить, что дети, как правило, перерастают боязнь темноты. Но есть много случаев, когда этот страх идет с ними и во взрослую жизнь. Поэтому, вам стоит очень серьезно к этому подойти и внимательно следить за детьми.

Путешествие на территорию страха. Что делать, если ребенок боится темноты?

Почему дети боятся темноты?

Страх темноты – это один из «возрастных страхов». Ребенок около 1,5–2 лет может ощущать тревогу в темноте. В возрасте 4–5 лет страх может проявляться сильнее, потом затихать.

Около 7 лет может быть «обострение». Ребенок перестает ходить по темному коридору, боится оставаться в комнате один, спать без ночника. Иногда дети боятся закрывать глазки, «потому что там темно».

После проявления страха темноты, буквально через три месяца – полгода ребенок может начать задавать вопросы о смерти (и нам важно к этим вопросам подготовиться). Это возраст активного развития фантазийной сферы. Время «гиперактивности» правого полушария мозга, которое различает «все сигналы», все видит, все слышит, а для анализа и объяснения ему еще не хватает функций левого полушария мозга.

Итак, страх темноты:

– может быть возрастным,

– может быть последствием родового стресса,

– может быть приобретенным, если в темноте ребенка испугал громкий звук или какой-то предмет, либо кто-то из взрослых испугал его «бабаем», серым волчком или наказал, оставив в темной комнате,

– страх бывает наследственным.

Увиденные, «созданные кем-то» герои книг, мультфильмов могут становиться источником страха. Идеально, если в книжках для дошкольников страшные герои описываются, но явно не рисуются. Так ребенок, каждый раз читая книгу, по-разному представляет образ страшного героя, каждый раз его трансформирует, не фиксируясь на нем. А родители чередуют чтение книг с разглядыванием иллюстраций, с чтением, когда ребенок сам может фантазировать, какой мир и герои описываются в книге.

Чего нельзя делать, когда ребенок отказывается спать без ночника и жалуется, что в темноте «кто-то есть»?

Нам важно помнить, что ребенку бесполезно говорить: «тут нечего бояться», «ты же взрослый мальчик/девочка». Страх ребенка не имеет пола и возраста, нелогичен для взрослого, но совершенно реален. И работаем с любым страхом уважительно, как с реально существующим в его мире.

Опасно ребенка любого возраста и пола стыдить или над ним смеяться. Он перестанет не бояться, а доверять нам свои страхи и свою уязвимость.

Работа со страхом может вестись на «территории» страха, а именно – на территории «правого полушария» – пространства игры и творчества.

Как помочь ребенку победить страх и «превратить темноту в друга»?

Важно помнить, что ребенок боится не темноты, а того, ЧТО в ней. И нам важно конкретизировать – что же именно пугает, что может произойти самого плохого в темноте. Так мы постепенно «включаем» левое полушарие и нам легче понять природу страха и подобрать способ трансформации (в темноте кто-то может жить, кто-то может испугать, могут быть монстры и прочее).

Наша задача – пойти на территорию страха и превратить темноту в «инструмент» или друга. В этом нам может помочь:

  1. Теневой театр.
  2. Игра в темноте с фонариком (спрятать в небольшом неосвещенном помещении «сокровища» и в темноте искать).
  3. Светить фонариком сквозь дуршлаг (на стене и потолке видно «звездное небо»).
  4. Ангел-хранитель день-ночь (я покупала готовый у мастера, можно нарисовать или сделать из любого материала образ ангела-хранителя, которого бы можно было переворачивать разными сторонами – хранитель дня, хранитель ночи).
  5. Спрей от монстров (защитные наклейки-рисунки) и пульверизатор с картинками. Можно поставить на тумбочке ребенка, чтобы он сам, приговаривая, например, волшебные слова: «Монстры, убегайте, меня не пугайте, я вас не боюсь!» – разбрызгивал волшебный спрей.
  6. Сделать «Портрет монстра». Когда мы чего-то боимся, мы пытаемся от него дистанцироваться, когда мы позволяем себе изобразить что-то, мы входим в контакт и меняем «внутренний образ». Моя книжка-практикум «Путешествие Страшилки» во многом на этом построена.
  7. Рисование на черной бумаге. Черная бумага – темнота. Можно рисовать белым маркером или восковыми мелками – уже само рисование на черной бумаге – чудесная терапия, можно наклеить глазки, «пугающие» в темноте, а потом представить, чьи они – ежика, зайчика, белки, котика.
  8. Сделать ловушку для страшных снов или того, что может жить в темноте (сплести мандалу из ниток, нарисовать).
  9. Из радиоконструктора сделать сигнализацию, защищающую от «страшил».
  10. Сделать мобиль из существ, которые живут в темноте и могут стать «хранителями» (летучие мыши, совы). Но важно их делать не из черной, а из цветной бумаги или фольги.
  11. Сделать фонарики из бумаги и лед-свечей.
  12. Играть в прятки.
  13. С 3,5 лет дети часто играют в супергероев. Можно «превратить» ребенка в супергероя с той суперсилой, которая ему поможет в темноте. Например, нарисовать фломастером волшебную кнопку на ладошке или на руке, которая активизирует суперспособности – видения в темноте, в игрушечных магазинах есть «наборы для шпионов» с очками ночного видения.
  14. В мультсериале «Тигренок Даниэль и его соседи» есть хорошая серия для трансформации страхов.

Проявление страхов, тревог, фантазий, истерик, болезней – совершенно естественная часть взросления детей. У самых лучших родителей дети болеют, иногда боятся и вредничают. Благодаря тому, что ребенку безопасно и надежно с нами развиваться, а также его опыту уважения и поддержки, некоторые «симптомы» будут проходить сами. Иногда важно сопровождение специалиста. Часто – мы сами можем стать таким «проводником» в путешествии на территорию страха для его трансформации.

Ребенок 6-10 лет боится темноты: причины и советы детского психолога, как быстро избавиться от страха

Внутренний мир ребенка полон фантазий и эмоций, которые формируют привычки, симпатии, особенности поведения. Мысли крохи не всегда безоблачны, а эмоции положительны, ведь многое во взрослом мире малыш не может объяснить для себя. В результате появляются безотчетные страхи, один из которых – боязнь темноты. С ним сталкиваются около 90% детей 3-10 лет.

Со страхом темноты сталкивается подавляющее большинство детишек

С наступлением сумерек мир теряет краски, очертания становятся размытыми, а тени от домашних предметов – зловещими. В это время в полной мере проявляется детская фантазия. Ребенка пугает не темная комната, а то, что она скрывает. После того как мама выключила свет, любимая детская, наполненная яркими игрушками, наполняется в его воображении пришельцами, ведьмами, монстрами. Такое происходит обычно, когда малыш спит один. Получается, что страх тьмы – это страх одиночества.

Причины страха темноты у детей

В какой период малыш начал пугаться плохо освещенных мест? С рождения? После того как родители заперли его в комнате одного, не реагируя на плач? После того как старшие смотрели фильм ужасов, игнорируя присутствие младших членов семьи в комнате? После неосторожно сказанных взрослыми фраз, направленных на запугивание чада? Понять это очень важно, чтобы быстро успокоить ребенка и не допустить подобных действий в дальнейшем.

Одним из источников возникновения страха темноты являются неосторожные фразы родителей. Устав от детских проказ или после трудного дня, они невольно произносят фразы: «Не будешь слушаться, отдам тебя злому волшебнику» (иному отрицательному персонажу). Вероятно, малыш поверит в это не сразу, но может наступить время, когда ему будет казаться, что в каждом углу его поджидает что-то страшное, и он откажется оставаться один в комнате с выключенным светом.

Причиной появления страха могут стать даже неосторожные слова мамы или папы

Распространенных причин детских страхов перед тьмой немало. Дитя может испугаться, пережив одну из таких ситуаций:

  • события, которые оказали глубокое эмоциональное влияние;
  • увиденные в новостях катастрофы;
  • семейные конфликты, особенно если они затрагивают детские интересы;
  • страшилки, рассказанные намеренно старшими детьми;
  • конфликты со сверстниками;
  • повторяющиеся запреты на что-либо.

Практика показала, что страха темноты можно избежать, если родители следят за темой разговора и тоном в присутствии младшего поколения. Невольно подслушанные или подсмотренные истории также могут произвести сильное впечатление и стать источником фобий. Игнорировать их неправильно, важно найти причину проблемы и решить ситуацию, не давая ей развития.

Иногда ребенок может невольно увидеть или услышать что-то, что его испугает

Ребенок признался, что боится оставаться один в темноте: чего не стоит делать родителям?

Основная ошибка родителей – высмеивать опасения ребенка или пытаться объяснить, что темнота ему ничем не угрожает. Страх перед ней иррационален, малыш не всегда может обосновать, что его тревожит. Пытаться объяснить пугливому чаду, что в темной комнате безопасно, бессмысленно. Он может замкнуться и перестать делиться своими опасениями.

Высмеивать страхи ни при каких обстоятельствах нельзя. Они никуда не уйдут, но возникнет недоверие к родителям, нежелание в дальнейшем делиться с ними своими чувствами.

К чему может привести страх темноты?

Страх тьмы не позволяет ребенку контролировать чувства и эмоции. При необходимости действовать дитя теряется и не может сконцентрироваться на главном. В будущем из него могут развиться социальные фобии: боязнь неудач, одиночества, ответственности.

Во взрослой жизни «внутренние монстры» порождают низкую самооценку, ощущение собственного бессилия, опасения не соответствовать ожиданиям близких. Эти чувства могут передаваться в дальнейшем и новому поколению. Потому родители, чьи дети испытывают страх перед плохо освещенным пространством, должны обратиться к своему прошлому. Возможно, детям передались их опасения и страхи?

В будущем детские страхи могут трансформироваться в низкую самооценку

В каком возрасте малыши начинают бояться темноты?

Около 80% мам ребят 3-10 лет выносят страх темноты на первое место. Он может появиться в любом возрасте – в 3 годика, когда малыш уже может высказать свои чувства, и в гораздо старшем периоде под влиянием определенного момента. Избавиться от негатива можно совместными усилиями семьи, при необходимости важно вовремя подключить психолога.

Страх темноты в 3 года

В трехлетнем возрасте мир для ребенка расширяется за границы дома, детской площадки и маминых рук. Он поступает в сад, где общается с ровесниками, потихоньку учится себя обслуживать, обходиться какое-то время без опеки родителей. Подросшему детке часто выделяется отдельная комната, где он играет и спит. Когда родители гасят свет и уходят, пожелав ему приятных снов, он зовет их вновь, боясь остаться в одиночестве.

Решить проблему детских страхов в этот период позволит любимая мягкая игрушка, которую можно обнять вместо мамы. Не следует брать малыша к себе в кровать, оставлять включенным верхний свет. Однако когда он сильно плачет, лучше переночевать в его комнате.

“Защитником” ребенка может стать любимая мягкая игрушка

Страх темноты в 4-5 лет

Четырехлетние ребята впечатлительны. Они ухватывают и хорошо запоминают все увиденное, услышанное, оценивают ситуации со своей точки зрения. Когда 4-х летний ребенок боится темноты, отказывается засыпать один, маме важно поговорить с ним, выяснить причину тревог (конфликт со сверстниками, угрозы воспитательницы, услышаны страшные истории). Диалог легче вести в процессе игры. Если взрослые будут чутки и терпеливы, малыш «раскроется» и расскажет, что его беспокоит.

Страх темноты в 6 лет

Развитое воображение ребенка 5-6 лет позволяет ему представлять, что во тьме скрываются фантастические существа, злые герои из сказок. Он чувствует себя беспомощным, паникует и зовет взрослых. Задача родителей – объяснить малышу, что темное место не всегда таит опасность, осветить все затемненные участки и продемонстрировать ему это.

Можно рассказать историю, как они тоже пугались в детстве тьмы, теней от стульев, комода, придумать веселое окончание. Нередко выходом становится перестановка в детской. Следует закрыть углы и постараться расставить предметы мебели так, чтобы не было бликов и участков, которые могли бы напугать ребенка при выключенном свете.

В воображении ребенка темнота может скрывать чудовищ

Страх темноты в 7 лет

В этот период подросшее чадо идет в школу, сталкивается с новым и неизвестным, которое только предстоит изучить. Он уже может определить свои предпочтения, оценить происходящее вокруг. Вечером в темной детской первоклассник остается один со своими мыслями. В это время могут возникнуть новые фобии или вернуться страхи из прошлого.

Страх темноты в 8-10 лет

Как правило, к этому возрасту малыши перерастают страхи. Однако сигналы, когда малыш плачет ночью, утверждает, что на него кто-то смотрит, просит спрятаться в родительской кровати, не следует игнорировать. Столкнувшись со страхом темноты у подросшего ребенка, родители обычно впадают в две крайности. Первая – игнорирование проблемы, убеждение самих себя, что «малыш перерастет». Это ведет к тому, что чадо замыкается, а вопрос страха перед темнотой остается нерешенным.

Вторая крайность – чрезмерная опека. Она заключается в том, что взрослые начинают советоваться по вопросу страхов со всеми своими знакомыми, водят ребенка к экстрасенсам, пробуют новомодные методики, успокаивая самих себя. Однако дитя при этом все равно чувствует одиночество и не гарантировано, что его страхи со временем уйдут.

Что предпринять родителям?

Игнорировать боязнь темноты нельзя, но и акцентировать все свое внимание на этой проблеме неправильно. Этот страх возникает у эмоциональных, чувствительных детей. Видя, что родители обсуждают его проблему с чужими людьми, слушают их советы, дитя замыкается и перестает доверять родным. Задача мамы и папы – разговорить малыша, понять, что и почему его тревожит. Сделать это желательно в процессе совместных игр или творчества.

Читайте также:  Развод и дети: как родителям не наделать ошибок, которых уже не исправить

Почему подросший ребенок вдруг стал бояться темноты?

Случается, что страх темноты появляется у детей 7-10 лет, которые ранее не боялись ничего. Они опасаются спать одни, входить в неосвещенную комнату, придумывают истории о том, что кто-то прячется на темном балконе. Это связано с ростом и изменениями психики. Лучшее, что могут сделать родители – выслушать, пройти вместе по дому, заглянуть в каждый уголок и показать, что никого нигде нет.

Не исключено, что подобные «обходы» придется делать не один раз. Когда ребятам снятся плохие сны, стоит задуматься о том, как на них влияют телевидение и интернет. Иногда они боятся спать одни после просмотра передач про привидений, инопланетян, домовых. Важно заменить просмотр телевизора прогулками на воздухе перед сном.

Лучше всего заканчивать день семейной прогулкой на природе, которая успокоит ребенка и подготовит ко сну

Как побороть страх темноты?

Справиться со страхами перед наступлением ночи у ребенка родителям помогут внимание и терпение. Прежде всего, следует приобрести ночник, который светит приглушенным, «лунным» светом. Его стоит расположить в изголовье кровати и держать включенным всю ночь (малыш может проснуться и испугаться отсутствия света).

Не менее важно исключить компьютерные игры, просмотр телепередач, чтение книг со страшными героями. Лучше записаться в бассейн или спортивную секцию, посещать ее в вечерние часы. Никогда нельзя смеяться над опасениями детей, упрекать их в трусости, оставлять детку одного в квартире в вечернее время (страх может перерасти в ужас перед тем, что скрывает соседняя неосвещенная комната). Успешно преодолеть проблему позволят:

  • глубокое желание родителей поддержать ребенка, перестройка неправильного поведения по отношению к нему;
  • вера в возможность преодоления ситуации, готовность бороться, сколько нужно;
  • личный положительный пример победы над страхом, описанный позитивно и эмоционально;
  • снижение контроля, давления, лишней опеки.

Сделать ребенка уверенным в своих силах поможет посещение спортивной секции

Игротерапия для ребят

Хороший эффект в борьбе со страхами дает рисование. Изобразив мотивы беспокойства на бумаге, добавив на картинке веселых мотивов, обговорив с мамой ситуацию, малыш вскоре перестает бояться. Не менее эффективны коррекционные игры, направленные на то, чтобы ребенок смог воспринимать темноту не как потенциальную угрозу, а как элемент игры. Они помогут избавить от проблемы незаметно, в скором времени фобии отступят. Мальчикам и девочкам одинаково интересны такие виды игр:

  • «Кукольные прятки». Ситуацию нужно обыграть так, что от малыша убежали игрушки и спрятались по комнатам (темным и светлым). Деткам нужно отыскать как можно больше игрушек. Те, которые нашлись в темной комнате, поощряются больше.
  • «Бобры». Классические прятки, адаптированные под конкретную цель – победить страх темноты. Родитель выступает в роли охотника, которому нужно найти бобра, спрятавшегося в темной норке (под стулом, накрытым скатертью столом). Цель бобра (ребенка) – просидеть в темноте, пока охотник не выйдет из комнаты.
  • «Разведчики». Можно играть небольшой компанией, или малышу и родителю. Придумывается легенда о храбреце разведчике, которому нужно проникнуть в стан врага (темную комнату) и посчитать размещенное там оружие. За это он получит награду от генерала (взрослого).

Традиционная игра в прятки поможет ребенку лучше узнать свою квартиру и перестать бояться

Когда следует обращаться к психологу?

Страх темноты – неизбежный этап взросления. Пережить его приходится практически всем детям, а поддержка родителей играет в преодолении немалую роль. Если страхи не отступают к 8-9 годам, стоит побеспокоиться о профессиональной консультации психолога. Подросшие дети отличают вымысел и реальность, когда рассказы об опасностях, похищениях, страшных существах повторяются – это должно стать поводом для беспокойства.

Стоит принять меры, если ребенок очень боится темноты, просыпается в ужасе, плачет, утверждает, что ему хотели причинить физический вред. Нередко это свидетельствует о скрытых проблемах малыша или о сложном психологическом климате в семье. Возможно, коррекция поведения потребуется и взрослым.

Боязнь темноты – не прихоть ребенка. Родителям важно понимать, что гиперопека или полное игнорирование проблемы – кратчайшие пути для закрепления фобий. Преодоление опасений всей семьей поможет побороть проблему быстрее, чем на сеансах у психотерапевта. Однако когда ребенок испытывает ужас от одной мысли о том, что наступит ночь, боится малейших проявлений темноты (закрытой кладовки, сундука, прикрытой тумбы), консультация специалиста неизбежна.


Ребенок боится темноты: основные причины, советы психологов

Страх темноты — распространенная проблема. Многие взрослые боятся ее, что уж говорить о детях. По статистике 8 из 10 детей в возрасте от 3 до 10 лет испытывают страх перед темной комнатой. У 10% из них он сохраняется на всю жизнь. А у 2% из них он перерастет в настоящую болезнь — никтофобию. Откуда берется эта фобия и как с ней грамотно бороться, рассмотрим в этой статье.

Почему появляется такая фобия

Как только начинает смеркаться, образуется недостаток зрительного восприятия окружающей обстановки. Страх возникает не перед отсутствием света, а перед тем неизвестным, что может скрываться в темной комнате. А по причине того, что зрение не может послать сигнал мозгу о безопасности обстановки, возникает неопределенность. В этот момент другие органы чувств ребенка пытаются компенсировать этот недостаток (слух, обоняние, осязание), а богатая детская фантазия «дорисовывает картинку». Именно из-за быстро развивающегося богатого воображения страх перед темнотой у детей встречается чаще, чем у взрослых.

Но богатая фантазия является не единственной причиной возникновения такой боязни. Так, из-за повышенной эмоциональности восприятия, запоминания, воспроизведения образов и событий, а также бурного воображения и образного мышления детская психика становится очень чувствительной к различным «провокациям», которые приводят к обострению страха темноты.

К таким «провокациям» относятся:

  • Фильмы ужасов и страшные истории. Если ребенку позволяют смотреть недетские фильмы или рассказывают жуткие истории, то он быстро запоминает такие эмоционально окрашенные «картинки». И потом, оказавшись в комнате в темноте, его мозг начинает эти «картинки» воспроизводить.
  • Выпуски новостных телепередач. Такие телепрограммы предназначены для взрослых. Если ребенок в ней увидит сцену насилия, стихийного бедствия или еще какого-либо чрезвычайного происшествия, то это тоже может стать причиной боязни темноты.
  • Устрашающие высказывания взрослых, которые произносятся ими с целью воспитательного воздействия. Взрослые часто для сдерживания нежелательного поведения ребенка позволяют себе его запугивать путем подобных фраз: «будешь себя плохо вести, отдам бабе Яге», «будешь кричать, бабая позову», «плохих детей бармалей ночью забирает», «не лезь в этот шкаф, там бабайка живет» и тому подобное. После этого в темноте малыш может вспомнить эти слова и поверить в их реальность.
  • Сон в одиночестве. Чаще темноты боятся те дети, которые спят одни в комнате.
  • Большое количество запретов.
  • Конфликты в семье.
  • Встреча с незнакомыми людьми, которые пробуждают негативные ассоциации.

Боязнь темноты может перерасти в настоящую болезнь — никтофобию.

Что делать родителям

Чтобы помочь ребенку побороть страх, нужно серьезно отнестись к его чувству и быть искренним. Дети это чувствуют. Далее можно предпринять ряд действий, которые помогут ребенку преодолеть эту фобию.

Поговорить и объяснить, что бояться нечего

Необходимо серьезно, без иронии, поговорить с малышом о его чувствах. Необходимо выяснить, что его пугает и почему, узнать кто живет в с ним в комнате ночью и куда он исчезает днем, зачем пришел и как может ему навредить. Так, появится возможность выяснить, что именно стало «провокацией» появления этого страха. Опираясь на полученную от ребенка информацию, нужно объяснить ему, что бояться нечего, что вы всегда рядом и сможете ему помочь в любой ситуации.

Вместе исследовать комнату

После разговора важно вместе с малышом проверить комнату на наличие пугающих образов. Включив ночник, исследуйте каждый уголок. Возможно появится необходимость переставить или убрать какие-то предметы, тени которых создают неприятные образы в фантазиях ребенка.

Подарить талисман

Проведя проверку в комнате в присутствии родителей, ребенок часто успокаивается и соглашается, что бояться нечего. Но стоить взрослым выйти из нее и выключить свет, как страх темноты снова появляется. Поэтому можно попробовать подарить ему талисман, который способен защитить и прогнать вымышленных монстров. Это может быть, например, динозавр или особенный ночник. Главное, чтобы малыш поверил, что этот предмет защитит и с ним ничего не страшно. Для усиления эффекта можно рассказать сказку, в которой этот талисман побеждает «предмет» страха.

Чего нельзя делать

Неправильное поведение родителей в такой ситуации может лишь усугубить ее:

  • Высмеивать и критиковать. Если ребенок признается вам в своих страхах, это значит, что он вам доверяет и надеется на вашу помощь, защиту. Нельзя в этот момент высмеивать его, иронизировать по поводу страхов или называть трусом. Это лишь подорвет его доверие к взрослому, а боязнь темноты никуда не исчезнет.
  • Заставлять преодолеть фобию самостоятельно. Если ребенок боится, что в шкафу кто-то есть, то не нужно заставлять его самостоятельно идти к нему и открывать, чтобы убедить в том, что там никого нет. Или закрывать его в темной комнате для осознания того, что поводов для страха нет. Это лишь ухудшит ситуацию, ребенок переживет самый настоящий ужас, что может привести к развитию более серьезной фобии.
  • Поддерживать страхи. Если малыш сообщает о том, что в шкафу живет монстр, то не нужно заглядывать в него и сообщать, что это действительно так. Особенно не стоит говорить, что, если он будет плохо есть кашу, то чудище выскочит и утащит к себе. Такое поведение только подкрепит веру ребенка в существование монстров и усилит его боязнь.

Когда малыш рассказывает о своем страхе темноты, то это не капризы и вранье. Он действительно верит в него. Для него он реален. Поэтому игнорирование, уличение ребенка во лжи или пустая злость не помогут ему справиться с боязнью. Он просто поймет, что взрослый ему не верит и не может помочь в сложной ситуации.

Боязнь спать в темноте

Часто из-за этой фобии ребенок боится один спать в комнате. Для того, чтобы преодолеть эту проблему, можно воспользоваться следующими советами:

  • Наладить благоприятную атмосферу в семье.
  • Учесть желания хозяина детской комнаты при ее оформлении. Так ему будет приятнее и уютнее находиться в ней.
  • Выстроить грамотный распорядок дня. Режим позволит ребенку чувствовать себя увереннее, а его жизнь станет более предсказуемой.
  • Придумать ритуал отхода ко сну и постоянно ему следовать. Например: надеваем любимую пижаму, чистим зубы, читаем добрую сказку и засыпаем.
  • Перед сном надо проверить с малышом комнату, чтобы убедиться, что нет повода для страха.
  • Положить в детскую кровать талисман, который будет исполнять роль защитника.
  • Нужно предложить ребенку представить, что он создает силой мысли вокруг себя невидимый купол, который оградит его от всех неприятностей.
  • Необходимо хвалить его за все попытки победить свой страх.
  • Поделиться собственным примером из жизни победы над страхом темноты.

Возрастные этапы страха

2-3 года

В этом возрасте родители, как правило, помогают развитию самостоятельности своего малыша. Например, прерывают совместный сон, если он был, и переселяют его в отдельную кровать либо вообще комнату. Часто в этой ситуации ребенок начинает бояться не столько темноты, сколько остаться в одиночестве. Поэтому нужно не отказывать ему в просьбах побыть с ним в комнате подольше и всегда откликаться на его зов, чтобы он был уверен в своей безопасности.

4-5 лет

Дети этого возраста являются более самостоятельными, часто большую часть дня они проводят в детском саду. Именно в этом возрасте происходит расцвет детской фантазии. Причинами страха часто становятся вместе с активным воображением пережитый стресс (ссора с близкими, наказание, конфликт с детьми), просмотренный страшный мультик, перевозбуждение в течение дня. Помочь в данной ситуации можно успокоив малыша: заключить в объятия, поговорить, погладить, поцеловать, дав тем самым поддержку и заботу.

7-10 лет

Обычно к этому возрасту дети перестают бояться монстров под кроватью. Они уже умеют рационально мыслить и объяснять окружающие явления (например, тень на стене). Но у некоторых страхи все еще присутствуют. Часто их причиной могут быть неблагоприятная атмосфера в семье, ссоры близких. Будьте внимательны к ребенку, общайтесь с ним, не пускайте ситуацию на самотек. При необходимости стоит обратиться за помощью к врачу.

Советы психологов

Рассмотрим, что советуют специалисты:

  • Необходимо помочь малышу справиться со страхом, самостоятельно это сделать у него не выйдет.
  • Постараться установить причину проблемы, тогда бороться с ней будет проще.
  • Если ребенок начал бояться темноты в возрасте 7-10 лет, необходимо проанализировать отношения в семье. Возможно причина лежит в конфликтной ситуации.
  • Обеспечить ребенку дополнительную физическую нагрузку (например, записать в спортивную секцию), чтобы на мысли о страхе сил просто не оставалось.
  • Личный пример преодоления фобии. Расскажите малышу свою историю победы над боязнью темноты.
  • Пусть порисует и выплеснет все свои страхи на листок. После этого мама может что-то добавить к рисунку, что позволит ему с юмором взглянуть на свои боязни и развеселит.
  • Существует такой прием борьбы со страхами, как графический тест. Необходимо предложить своему ребенку написать «мини-сочинение» о своих опасениях, обратив его внимание на то, что «страшные» слова — это всего лишь обычные слова.
  • В борьбе с такой проблемой спасут игры. Например, прятки. Поскольку прятаться нужно в темных местах, то в процессе игры малыш не успеет испугаться.

Многие дети боятся темноты. Главное серьезно отреагировать на эту проблему, не иронизируя и не игнорируя ее. Существует множество способов преодоления этой фобии. Главная задача взрослого — помочь своему ребенку.

Ссылка на основную публикацию