16 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой?

16 неделя беременности от зачатия

Что происходит с малышом на 16 неделе?

На 16 неделе беременности с малышом происходят многочисленные перемены, его кости твердеют, а сердечко работает все интенсивнее. Его пальчики на руках и ногах сформировались, на них теперь есть характерный неповторимый узор.

Лицо крохи становится более рельефным, его черты проступают заметнее, чем раньше. Если мама довольно субтильная, она может почувствовать копошения малыша в животике уже на 16 неделе, хотя обычно движения становятся ощутимы на 18-20 неделях.

Даже если женщина этого не чувствует, ребенок в утробе активно машет руками и ногами, трогает пальцами пуповину, касается ими лица, ножек.

Время от времени малыш заглатывает часть амниотической жидкости, в которой он плавает. Попадая в пищеварительный тракт, эта жидкость помогает развиваться пищеварительной системе ребенка. Благодаря таким упражнениям малыш после рождения может усваивать молозиво и молоко. Дальше жидкость фильтруется почками, а потом возвращается в полость в виде мочи.

В это время интенсивно развивается кора головного мозга ребенка, на ней возникают борозды и извилины. Параллельно начинают функционировать органы эндокринной системы: надпочечники и вилочковая железа.

Узи плода

На 16 неделе беременности от зачатия можно пройти УЗИ-скрининг второго триместра. Хотя, как правило, доктора отправляют мам на такое обследование ближе к 18-й неделе.

При УЗИ плода на 16 неделе специалисты изучают не только возможные патологии, но и стараются получить информацию о толщине плаценты и ее расположении, степени зрелости (норма 0-1), количестве амниотической жидкости, чтобы определить маловодие или многоводие.

Врач смотрит шейку матки вагинальным датчиком, она не должна быть меньше 30 мм, а внутренний зев должен быть закрыт.

Кроме того, УЗИ плода на 16 неделе позволит докторам определить вес ребенка, окружность его головки и животика, длину бедра и плечевой кости, а также число сердечных сокращений (норма 120-160 на любом сроке).

Фото живота

К 16 неделе беременности от зачатия вес малыша может достигать уже 150 граммов, а рост при этом будет около 12,5 – 14 см. Ребенок размером близок к гранату.

Фото живота на 16 неделе беременности – хороший способ зафиксировать для истории, с чего начиналась жизнь вашего ребенка. У субтильных девушек на этом сроке животик уже слегка выступает вперед, так что скрывать положение становится сложно. Мамочки с более округлыми формами могут пока не беспокоиться из-за ремней на брюках, но в ближайшие пару недель и они почувствуют прибавку в области талии.

Что происходит с мамой на 16 неделе?

С начала беременности мама уже скорее всего прибавила в весе от 4,5 до 5,8 кг. Такие изменения не проходят незаметно, так что женщина может столкнуться с неудобствами. Спать, да и просто лежать на спине, становится все сложнее, так как растущая матка начинает давить на нижнюю полую вену, мешая кровотоку.

Сердечно-сосудистая система беременной подвергается на таком сроке серьезной нагрузке, поэтому артериальное давление может быть ниже обычного, может возникать одышка. Стоит учитывать, что любые резкие движения, например, подъем с кровати, могут обернуться головокружением и слабостью в ногах.

На 16 неделе беременности некоторые мамы замечают, что выделение белей из влагалища увеличилось. В этом нет ничего страшного, просто старайтесь чаще подмываться и носить хлопчатобумажное белье.

Во втором триместре врачи рекомендуют придерживаться диеты с минимальным количеством простого сахара. Он привлекает микробы, и в итоге женщине приходится лечиться от инфекций.

Какие ощущения вы можете испытывать на 16 неделе?

1. На этом сроке многие женщины впервые чувствуют движение плода. Срок ориентировочный, и, если ваш малыш пока не ерзает в животе, подождите пару недель. Иногда почувствовать шевеления малыша мешает избыточный вес, так что контролируйте объемы еды и следите за своими ощущениями. Больше всего движения малыша напоминают порхание крыльев иногда легкие удары. Некоторые мамы признаются, что это скорее похоже на процесс образования газов в кишечнике или урчание желудка.

2. Зверский аппетит часто приходит на смену токсикозу, так что во втором триместре беременности нужно следить за своим рационом. Старайтесь налегать на полезную пищу, делайте три больших приема еды в день и два перекуса.

3. Учащенное мочеиспускание, которое будет с вами до конца срока. Терпеть ни в коем случае нельзя, опорожнять мочевой пузырь нужно при любой возможности, ведь иначе есть риск развития цистита, который придется лечить.

4. Боли в спине, у кого-то похожие на ломоту, у кого-то – настоящие острые приступы. Эти ощущения возникают из-за растущей матки, которая смещает центр тяжести и женщине приходится прогибаться. Нагрузка на мышцы крестца возрастает, отсюда и боль. Если справляться с ней сложно, можно обратиться к доктору за анальгетиками. Кроме того, помогает тепло и покой, а также специальная обувь и бандажи для беременных.

Есть ряд ощущений на 16 неделе беременности, о которых следует обязательно проинформировать своего врача, так как они могут сигнализировать о проблемах:

  • постоянная или резкая головная боль;
  • ухудшение зрения или мелькание «мушек» перед глазами;
  • быстро нарастающие отеки;
  • кровянистые выделения из половых путей;
  • сильная неослабевающая боль в животе;
  • постоянная рвота;
  • обильные водянистые выделения из влагалища – излитие околоплодных вод.

16 неделя беременности

С 16-й недели беременности в жизни женщины наступает период, когда она может наслаждаться счастьем предстоящего материнства. Гормональная перестройка и токсикоз остаются позади, будущая мама расцветает и активно готовится к появлению ребенка.

Маленький человечек в животе подрастает и к 16-й неделе достигает 11 см. Его «рост» замеряется от темени и до копчика, т. к. в позе эмбриона ножки прижаты к животу. Вес к этому времени достигает от 100 до 120 гр.

К этой недели у плода:

  • костная структура продолжает активно укрепляться;
  • развиваются ноготки;
  • череп меняет свою конфигурацию;
  • глаза и уши приближаются к стандартам анатомического расположения. Малыш начинает удерживать шею и поворачивать голову;
  • сердечко работает в полную силу, происходит газообмен в тканях и поступление питательных веществ. В сутки крохотная мышца перекачивает 25 литров крови;
  • вступает в работу мочевыделительная система: почки фильтруют, мочевой наполняется, а затем опорожняется каждые 45 минут;
  • печень передает полномочия по кроветворению костному мозгу;
  • пищеварительная система начинает работу в тренировочном режиме: запускается желудок, затем кишечник, печень и желчный пузырь;
  • в кишечнике образуется черно-зеленый меконий – первородный кал;
  • кровь практически имеет состав, характерный для крови взрослого человека. В этот период можно определить резус-фактор и группу крови. Единственное отличие биохимической структуры крови еще не рожденного ребенка – присутствие фетального гемоглобина. Полная замена кровяных телец в течение полугода со дня рождения.

Плод на 16 неделе беременности

Состояние будущей мамы

Если беременность протекает без отклонений, то состояние будущей мамы не омрачается болевыми синдромами.

Ощущения

На этом сроке у беременной:

  • Токсикоз к этому времени отступает.
  • Не докучает учащенное мочеиспускание.
  • Эмоциональный фон стабилизируется.
  • Грудь увеличивается в размере перед лактацией. Болевой синдром ослабевает.
  • Улучшается аппетит. Придерживаемся рекомендаций по правильному питанию и следим за своим весом.
  • Могут проявиться первые шевеления ребенка. Если женщина не ощущает признаков активности малыша – это не повод паниковать. Временной период обозначен условно, и ребенок еще себя покажет.

Живот

Плод растет, матка увеличивается в размерах, и животик начинает выделяться. При первой беременности мускулатура живота и матки имеет повышенный тонус, связки не растянуты, поэтому объем талии к 16-й неделе увеличится незначительно. Тогда как при повторной беременности размер живота на 4-м месяце будет больше.

На этом сроке может сформироваться пигментация кожи на животе. Полоска более темного оттенка пролегает от пупка к лобку. Это результат накопления меланина. После родов гормональный фон женщины снова придет в норму, и пигментация сойдет.

Женщина может испытывать:

  • ноющая боль в пояснице, вызванная увеличением объема матки;
  • тянущая боль внизу живота;
  • отечность ног, дискомфорт и боли;
  • головная боль на фоне переутомления и повышенной нагрузки на систему кровообращения.

Если недомогания беспокоят слишком часто, следует проконсультироваться с ведущим гинекологом или терапевтом.

Выделения

Не стоит пугаться обильных выделений белесого цвета. Они сопровождают беременность на этом сроке, т. к. увеличивается уровень эстрогена. Женщинам надо следить за гигиеной интимной зоны, чтобы не возникло воспаление.

Доктор назначает внеплановое обследование при следующих показателях:

  • изменение цвета выделений на серый, коричневый, желтоватый или зеленоватый;
  • консистенция выделений творожистая, водянистая, либо с обильной примесью слизи;
  • появление кровяных сгустков;
  • резкий неприятный запах;
  • зуд в промежности;
  • болезненные ощущения внизу живота.

Ощущение жжения в промежности и зеленоватый оттенок выделений могут быть симптомами молочницы, вульвита, кольпита. Врач подберет соответствующую терапию, чтобы минимизировать последствия для плода.

Кровянистые выделения могут быть тревожным сигналом, указывающим на риск преждевременного прерывания беременности. Если при этом женщина испытывает боль внизу живота, необходимо вызвать скорую помощь.

Трудности вынашивания

Беременность всегда сопряжена с рисками для здоровья женщины или будущего ребенка. Продолжительный и сильный токсикоз истощает организм. Хронические заболевания могут стать причиной самопроизвольного прерывания беременности. Низкий уровень прогестерона способен прекратить жизнедеятельность плода.

Выкидыш

Самопроизвольное прерывание беременности, когда организм женщины отторгает плод, называют выкидышем.

Наиболее распространенные причины самопроизвольного аборта (выкидыша):

  • наличие в анамнезе аборта с осложнениями,
  • нездоровый образ жизни женщины,
  • генетические нарушения в развитии плода,
  • возраст старше 35 лет,
  • возраст младше 18 лет,
  • хронические патологии (болезни сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, миома матки, повреждение шейки матки во время предыдущих родов, инфекции половых органов).

Наиболее частой причиной выкидыша на 16-й неделе является истмико-цервикальная недостаточность, когда шейка матки частично или полностью теряет способность к сокращению и неспособна удержать эмбрион. Патология является результатом гормонального дисбаланса, механического повреждения. При своевременном лечении удается предотвратить поздний выкидыш.

Замершая беременность

16-18 неделя беременности – опасный период, при неблагоприятном стечении обстоятельств плод может замереть, что означает прекращение жизнедеятельности организма малыша. Это происходит в силу следующих аспектов:

  • резус-конфликт матери и ребенка,
  • снижение уровня прогестерона,
  • инфекционное поражение плода в организме женщины,
  • хромосомные нарушения в развитии малыша,
  • нездоровый образ жизни женщины,
  • вредная экологическая среда.

Признаки замершей беременности:

  • рези и боли внизу живота,
  • выделения приобретают коричневый цвет,
  • повышение температуры тела,
  • слабость и тошнота.

Простудные заболевания

На 16-й неделе беременности организм женщины очень уязвим. Необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать появления простуды. Вирусные патологии вроде гриппа, пневмонии могут спровоцировать преждевременное прерывание беременности.

Осложнения на фоне простуды:

  • многоводие,
  • хроническое течение инфекции,
  • формирование воспалительных процессов во внутренних половых органах.

Антибиотики и многие противовирусные препараты противопоказаны при беременности. Будущей мамочке следует заблаговременно побеспокоиться о поддержании иммунитета, избегать мест скопления большого количества людей и поездок в общественном транспорте в период эпидемий.

Медицинское обследование

Посещение гинеколога

Некоторые симптомы нарушений свойственны и при нормальном течении беременности, что значительно усложняет своевременную диагностику патологии плода. Необходимо регулярно посещать гинеколога, сдавать анализы и проходить УЗИ, КТГ (кардиотокография).

Помимо стандартных анализов крови и мочи, контроля веса, измерения давления, гинеколог назначает сдать специальные исследования биоматериала для своевременного обнаружения пороков развития малыша:

  • Анализ крови на ХГЧ (хорионического гонадотропина человека) позволяет контролировать уровень прогестерона. Если он идет на понижение, врач направит в стационар для проведения сохраняющей терапии.
  • Анализ крови на АФП (альфа-фетопротеин) и НЭ (неконъюгированного эстриола) для поиска хромосомных отклонений и врожденных патологий. Неблагоприятные показатели не являются основанием окончательного вердикта. Они указывают на необходимость более детального обследования и проведения амниоцентеза.
  • Забор околоплодных вод – амниоцентез проводится под УЗ-контролем. Пункция предоставляет материал, позволяющий установить любой из 40-ка возможных пороков внутриутробного развития. Без показаний данную процедуру проводить нельзя, так как можно спровоцировать преждевременные роды.

На основании вышеуказанных исследований, гинеколог дает рекомендации по течению беременности и назначает лечение при подозрении на патологию.

На этом сроке проведение УЗИ необязательная процедура. При проведении этого исследования в 16 недель беременности можно наблюдать:

  • активность малыша в утробе матери: движения, мимик,
  • наличие или отсутствие гипертонуса матки,
  • возможность более точного определения пола малыша.

Рекомендации

Чтобы беременность протекала без осложнений, будущей мамочке необходимо выполнять все рекомендации врача по питанию, гигиене, физической активности, приему витаминов и минералов.

Питание

В 16 недель матка увеличивается в размерах, подпирает желудок снизу, уменьшая его объем. Для нормального функционирования пищеварения необходимо установить дробное питание – кушать небольшими порциями, но часто 4-5 раз в день.

Меню завтрака должно включать необходимый баланс белков, жиров и углеводов. В обед обязательно употреблять свежие супчики. Ужин должен быть максимально легким.

  • Следует ограничить, а то и вовсе исключить из рациона продукты, содержащие большое количество натрия, соленья и маринады.
  • Уменьшить употребление мучных продуктов и сладостей.
  • Отказаться от алкоголя, кофе, крепкого чая.
  • Пить воду в достаточном количестве.
  • Отдавать предпочтение кашам, свежим и отварным овощам, фруктам, хлебу с отрубями.

Любое блюдо требует тщательной подготовки: молоко хорошо прокипятить, мясо и рыбу проварить, чтобы в организм не попали паразиты и вирусы.

Недостаток кальция и витаминов компенсируется приемом витаминно-минерального комплекса. Его подберет врач, ведущий беременность.

Физическая активность

Беременность – не болезнь, особенно если она проходит без осложнений. Не следует запирать себя в четырех стенах и приковывать к дивану. Будут полезны прогулки на свежем воздухе, йога для беременных, походы на курсы будущих родителей. Перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом об уровне интенсивности упражнений.

Интимная жизнь

Если вначале беременности слабость и токсикоз сводят на нет интимное времяпрепровождение супругов, то в 16 недель, когда состояние женщины стабилизируется, можно не ограничивать половую жизнь. Женский организм, благодаря изменениям гормонального статуса, становится очень чувствительным и восприимчивым к ласкам. Яркие впечатления и ощущения обеспечены.

Интимная жизнь беременной женщины требует соблюдения нескольких правил безопасности:

  • исключить давление на живот,
  • выбрать наиболее удобную позу,
  • супругу лучше использовать презерватив, чтобы во влагалище женщины не попали бактерии, грязь, инфекция.

16 неделя беременности

На 16-й неделе беременности самый суровый и привязчивый токсикоз должен прекратиться, как будто его кто-то выключил. Малыш под сердцем мамы продолжает расти быстрыми темпами.

Срок 16 акушерских недель равен четырем лунным месяцам. Более полную информацию о расчетах срока смотрите здесь.

Уверенность и стабильность

Второй триместр – это время покоя и уверенности. Угроза потерять малыша возникает только в самых острых и тяжелых ситуациях: серьезное заболевание, дорожное происшествие. Полнеющая фигура не раздражает, а радует. Главное, чтобы прибавка веса была нормальной, то есть до 400 г за неделю. Перепады настроения вспоминаются теперь с улыбкой и мыслями вроде «Неужели это была я?»

Читайте также:  11 интересных хобби для беременных - чем заняться будущей маме

Ощущения

Они по-прежнему могут быть очень индивидуальными у каждой женщины. Кроме токсикоза и эмоциональной нестабильности, сейчас может полностью исчезнуть болезненная чувствительность груди и/или сосков.

  1. Аппетит заметно лучше. Пищевые капризы могут сохраниться, но проявляются не так остро. Например, вы можете захотеть съесть порцию мороженого. Но это желание не будет доводить вас до слез. Вы спокойно дождетесь, когда сможете пойти и купить то, что вам хочется.
  2. Матка слегка давит на диафрагму. Иногда из-за этого становится трудно дышать. Только следите, чтобы при удушье не холодели руки, не синели кончики пальцев и не было ощущения, что вы вот-вот упадете в обморок.
  3. Физиологический насморк беременных может не пройти до самых родов. Не используйте сосудосуживающие средства. Носите с собой небольшой баллончик-аэрозоль с морской водой.
  4. Может появиться туннельный синдром, то есть боли и онемение запястья.
  5. Еще одно специфическое ощущение – зуд в ладонях и ступнях.
  6. Руки, ноги и лицо могут едва заметно отекать. Это безопасно, если бывает только иногда и быстро проходит.
  7. Запоры возникают почти всегда, стоит лишь чуть-чуть ослабить режим правильного питания.

И самое главное! Мамочки-худышки, особенно те, у кого не первая беременность, могут ощутить первые шевеления малыша! Обязательно проверьте свои ощущения, ведь легкие, едва заметные толчки вашего крохи можно спутать с проявлениями метеоризма. Во всяком случае, врач женской консультации непременно спросит, не ошибаетесь ли вы. Уверены, что малыш двигается? Запишите дату, она важна.

Бывает и по-другому. Мамочки тревожатся и жалуются врачам: «Уже почти четыре месяца, а я не чувствую шевелений». Это как раз нормально. Практика акушеров-гинекологов показывает: чаще всего первые движения плода ощущаются в 20 недель у женщин, которые впервые ждут ребенка и в 18 недель – при последующих беременностях.

Что может болеть

Совсем чуть-чуть, не мешая, время от времени болит почти все:

  • поясница – из-за перестройки организма;
  • ребра – если вы долго сидели в неудобном положении;
  • ноги – после долгой прогулки пешком или длительного стояния;
  • живот внизу или по бокам – при резкой смене положения;
  • голова – в случае переутомления, какого-либо переживания.

Если боли, даже небольшие, почти никогда не прекращаются, расскажите об этом врачу. Поступайте так же при сильных болевых ощущениях.

Как выглядит ваше тело

Вы прекрасны! Не ищите в себе изъянов и не думайте, что стали непривлекательны. Да, тело заметно меняется, но это норма.

Грудь

Она выглядит более полной. Вы ощущаете ее тяжесть. Кожа вокруг сосков наверняка потемнела, и на ней видны желтовато-белые бугорки. Под кожей каждой груди могут явно проступить темные вены. Следите, чтобы не было растяжек. Для их профилактики используйте любой специальный крем или хорошее оливковое масло.

Живот

Ваша талия округлилась, а животик виден в любой облегающей одежде. У вас уже должны быть удобные брюки для беременных и, возможно, специальные блузки и свитера. В зависимости от сезона и климата в вашем регионе могут потребоваться специальные колготки. А в жару выбирайте красивые и удобные сарафаны.

При беременности двойней живот подрастает быстрее и раньше становится заметным.

Кожа

По-прежнему хорошо видна тоненькая полоска между границей роста волос на лобке и пупком. Могут появляться пигментные пятна. Но часто вы можете просто поразиться, какой потрясающе нежной становится кожа по всему телу. Из-за увеличения объема крови она может приобрести особенный розовый оттенок (вместо изначального светлого).

Фото животиков:

Что происходит внутри вас

Ваш организм, если вы здоровы, прекрасно справляется с нагрузкой. Сердце перекачивает повышенный объем крови, мышцы и позвоночник приспосабливаются к увеличению веса.

Матка подросла так, что весит четверть килограмма. Интересно, что примерно такой же вес – у околоплодных вод.

Выделения

Чтобы правильно судить о ваших выделениях из влагалища, подмывайтесь каждое утро, а затем проверяйте состояние вашего нижнего белья. Если чувствуете влажность, выделения более обильные, чем должны быть. Если при этом появляется неприятный запах, желтый цвет или творожистая консистенция выделений, обследуйтесь у врача.

Вам кажется, будто из влагалища выделяется вода? Это может быть подтекание амниотической жидкости. Пусть врач проведет дополнительную проверку. В аптеках есть специальные прокладки, которые меняют цвет в зависимости от характера и состава влагалищных выделений. Они могут стоить довольно дорого.

Самое неприятное – это коричневые мазки, примесь крови или настоящее кровотечение. Обращайтесь к доктору срочно.

Будущие мамы часто задают вопрос – нужно ли специальное средство для интимной гигиены? Решайте сами. Если привыкли к чему-то определенному, нет смысла менять гигиенические навыки. Пробовать что-либо новое вряд ли стоит – при беременности непривычные средства гигиены могут плохо переноситься кожей, особенно чувствительной.

Из ваших сосков может выделяться молозиво – прозрачная, беловатая или желтоватая жидкость, будущее питание малыша. Не сцеживайте капельки и используйте специальные вкладыши в бюстгальтер.

Носить ли бандаж?

В интернете можно встретить такой совет: носить бандаж при болях в пояснице, но только если ребенок расположен правильно. Здесь есть доля правды и заблуждения.

Правда: бандаж действительно поможет поддержать растущий животик. Особенно при многоплодной беременности. За счет такой поддержки уменьшается нагрузка и на спину.

Заблуждение: на 16-й неделе еще невозможно говорить о правильном или неправильном положении плода в матке. Малышу внутри вас пока совсем не тесно, и он может даже в течение дня повернуться не раз. Проблема неправильного положения ребенка возникает после 32-36 недель беременности.

Что назначают врачи

Лабораторные и другие медицинские исследования ваш врач будет назначать по вашему общему состоянию. Например, если есть основания подозревать развитие патологий, возможна проверка амниотической жидкости. Ее берут под местным обезболиванием через прокол кожи живота над маточной полостью. Проба исследуется в лаборатории. Таким способов выявляется до сорока потенциальных пороков и инфекций.

Процедура не на 100% безопасна. В очень редких случаях она провоцирует выкидыш плода.

УЗИ назначается по специальным показаниям. Вам может быть проведена допплерометрия. Это исследование – проверка кровотока в пуповине. Если он нарушен, значит, ребенку не хватает питания. Тогда врач выявит причины плохого кровообращения и назначит лечение.

Развитие плода

Сейчас малыш активно подрастает от головы до самых пяточек. Кроме того:

  • скелет активно костенеет;
  • ножки удлиняются;
  • совершенствуются все мышцы;
  • некоторые системы работают вполне «по-взрослому»: например, малыш глотает околоплодную жидкость, она превращается в мочу и выводится;
  • сердечко колотится примерно вдвое чаще, чем у мамы, и отлично качает кровь;
  • в крови малыша образуются все новые кровяные тельца, начинает вырабатываться особый гемоглобин плода;
  • развиваются половые органы, и если при УЗИ малыш удачно повернется, опытный врач подскажет, ждете вы девочку или мальчика;
  • веки почти закончили свое развитие и готовы раскрыться;
  • ребенок двигает конечностями, сосет пальчик и гримасничает.

Кроме общего размера маленького тела, при УЗИ врач проверяет и отдельные параметры. Например, предплечья малыша имеют длину 12-18 мм, а окружность головки – 11-13 см.

Все движения плода – неосознанные, спонтанные. Личико у малыша уже вполне человеческое, только глазки выглядят слишком выпуклыми.

Пуповина сейчас имеет длину около полуметра и диаметр 20 мм. Она гибкая и прочная.

Замершая беременность

В неблагоприятных условиях плод может погибнуть в матке. Основные причины:

  • инфекции;
  • тяжелые аномалии развития;
  • резус-конфликт;
  • другие негативные факторы (нездоровый образ жизни, неблагоприятная экология).

При замирании беременности погибший плод остается в матке и создает угрозу жизни женщины. Если развитие беременности прекращается, врач выпишет направление в стационар. Там при помощи специальных препаратов будут вызваны искусственные роды.

Женщинам, которые пережили замершую беременность, не рекомендуется планировать зачатие в течение следующего года.

Рекомендации

На 16-й неделе беременности следуйте прежним принципам питания:

  • частое;
  • небольшими порциями;
  • плотный завтрак, но легкий ужин;
  • на 30% из овощей и фруктов;
  • мясо – нежирное, но жирная рыба (ради важных органических кислот);
  • каши – каждый день;
  • хлеб выбирайте с отрубями, цельнозерновой.

Диетологи советуют отказаться сейчас от мягких и плавленых сыров из-за пищевых добавок в них. Не рекомендуются экзотические, новые и непривычные продукты. Вся пища должна быть полностью готова: никакой японской кухни с сырой рыбой, стейков с кровью и питья сырых яиц.

Прочие советы:

  1. Носите удобную одежду, которая нигде не натирает и не давит. Белье – только из натуральных тканей.
  2. Обмывайте грудь прохладной водой и оставляйте обнаженной на 1-2 минуты. Это полезно для кожи и мышц.
  3. Старайтесь избегать мест для курения. От собственной привычки к сигаретам, если она была, вы должны уже давно отказаться.
  4. Спите на боку, подкладывая подушечку под живот. Это лучшая поза для сна.
  5. Забудьте о каблуках на ближайшие месяцы.
  6. Если у вас когда-либо возникали проблемы с почками, будьте внимательны. Возможно, стоит дополнительно обследоваться. Иногда при беременности возникает пиелонефрит (заболевание почек).
  7. Следите за своим кровяным давлением. При его понижении малыш может получать меньше кислорода, а при повышенном вы можете плохо себя чувствовать.
  8. Даже при хорошем самочувствии не посещайте сауну и/или баню.
  9. Гуляйте каждый день, когда позволяет погода.
  10. В жаркое время года не будьте долго на солнце.
  11. Для секса выбирайте такие позы, в которых вы можете сами контролировать глубину проникновения.
  12. Если вы по-прежнему забывчивы и рассеянны, заведите ежедневник.

На шестнадцатой неделе вы можете в полной мере ощутить, как вы сильны, красивы и счастливы.

Видео гид: 16 неделя беременности ощущения в животе, что происходит с малышом, шевеления, набор веса, растяжки


Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал, страницу в Facebook, или группу ВКонтакте.

Мы в Яндекс.Дзен – присоединяйтесь!

16 неделя беременности: все, что нужно знать будущей мамочке на этом сроке

16-я акушерская неделя беременности хороша тем, что на данном сроке будущая мама чувствует себя как никогда хорошо, а какие-либо риски для плода снижены максимально. Самое время насладиться своим состоянием и ожидать счастливого момента рождения малыша.

На 16 неделе беременности ваш малыш по размеру похож на Авокадо

    Размер плода: 116 мм Вес плода: 80 грамм

Ощущения будущей мамы на 16 неделе беременности

Хорошее время – шестнадцать недель беременности! Полностью забыт неприятный токсикоз и его признаки, настроение хорошее, фигурка и животик уже заметно круглились, но еще нет той тяжести, которую ощущают беременные женщины на более поздних сроках. При нормальном течение беременности практически все будущие мамочки хорошеют прямо на глазах: кожа становится чистой, гладкой и как будто светиться изнутри. В глазах появляется счастливый блеск от предвкушения скорой встречи с долгожданным ребенком. Беременяшки важной походкой уточки ходят по магазинам в поисках милых вещичек для себя и будущего малыша.

На 16 неделе беременности беременные отмечают:

  • Улучшился аппетит
  • Прошли неприятности токсикоза: тошнота и рвота, головокружения и слабость
  • Ощущается увеличившаяся масса тела
  • Практически всегда хорошее настроение
  • Частые мысли о предстоящих родах и заметное волнение
  • Появляется большое количество родинок, веснушек и пигментных пятен.

При течении беременности без каких-либо осложнений никаких особенно неприятных ощущений в эту пору не наблюдается.

О забывчивости и рассеянности беременных ходят анекдоты. Действительно, многие женщины начинают замечать, что становятся просто Машами-растеряшами. Не стоит переживать, это явление обычное. Просто заведите себе блокнотик или ежедневник и записывайте туда все важные даты и «напоминалки». Например, что нужно купить или когда сходить на прием к врачу.

Развитие плода на 16 неделе беременности

Многие будущие мамочки уже на 16 акушерской неделе беременности говорят о том, что чувствуют шевеления плода. Это вполне возможно, особенно, если ребенок не первый. Хотя не стоит путать слабенькие пиночки с движением газов внутри кишечника. Они очень похожи.

Сейчас эмбрион уже значительно увеличился в массе и росте. Его можно сравнить с плодом авокадо. Вес в среднем будет около 80 граммов, а рост – от 108 до 116 мм.

Что же происходит с плодом сейчас? Выглядит эмбрион на 16-ой неделе беременности уже как вполне сформировавшийся человечек, только еще очень маленький и немного непропорционально сложенный. Но уже сейчас ножки удлиняются. На снимке УЗИ уже можно увидеть личико, которое малыш способен морщить, хмурить, улыбаться – это развиваются мимические мышцы. На веках даже появляются реснички.

Что важно для многих мамочек – на этом сроке уже можно увидеть, кто у вас будет, мальчик или девочка. Половые органы уже сформированы. И если плод повернется правильной стороной, то врач вполне рассмотрит пол ребенка.

Сейчас очень активно работают почки эмбриона. Эти внутренние органы за сутки уже способны «перегнать» в мочу примерно 350 мл амниотической жидкости.

Костный скелет все больше укрепляется и растет. Все тело плода покрывается лануго – нежным пушком, который сохранится еще некоторое время после рождения. Кожа малыша еще настолько тонкая, что через нее просвечиваются кровеносные сосудики. А еще у вашего ребенка уже на подушечках пальцев уже сформировался свой неповторимый рисунок.

Некоторые малыши очень активны в это время, поэтому их мамочки и могут почувствовать их шевеления. Для женщины они похожи на еле ощутимые движения внутри. На самом деле эмбрион играется ручками и ножками, переворачивается, крутит головкой, глотает околоплодные воды, сосет пальчик, зевает и даже пукает.

Диафрагма в грудной клетке постоянно двигается, как бы тренируясь дышать.

Что важно – нервная система плода очень активно развивается, просто семимильными шагами. Кора надпочечников сформирована уже примерно на 80 процентов и вырабатывает все необходимые гормоны.

Сейчас эмбрион очень восприимчив к внешним раздражителям – яркому свету и громким звукам. Поэтому не стоит ходить в кинотеатры или ночные клубы. Поверьте, вашему малышу будет дискомфортно.

Какие факторы влияют на развитие плода

Хотя плод уже довольно хорошо защищен плацентой, его органы уже заложены и развиваются, есть масса негативных факторов, которые могут навредить будущему малышу.

По-прежнему, категорическое нет стоит сказать алкоголю, курению, лекарствам (особенно, антибиотикам). Вредны радиационное облучение и чрезмерные физические нагрузки.

Какие могут возникнуть осложнения на 16 неделе беременности

На данном сроке риск выкидыша или каких-то других серьезных осложнений достаточно мал. Если есть какие-то патологии, то вероятнее всего, они вызваны генетическими факторами, а не внешними.

А вот у будущей мамы могут возникать достаточно неприятные осложнения. Это варикоз и геморрой, которые возникают из-за нехватки кальция.

Опасения должны вызывать сильные отеки конечностей. Они могут быть признаком серьезного заболевания – преэклампсии. Опасен пиелонефрит – он может спровоцировать прерывание беременности.

Читайте также:  Эрозия шейки матки при беременности - нужно ли лечение?

Изменения в организме женщины на 16 неделе беременности

Сейчас женщина, срок беременности которой составляет 16 недель беременности, не ощущает никаких особо сильных изменений в своем физиологическом состоянии. Разве что может волноваться из-за стабильно двигающейся в сторону увеличения стрелки на весах. Тут уж забудьте о стройной фигуре. Пока не родится малыш, вес будет неустанно расти, как и животик. Однако, и в этом вопросе необходим контроль: чрезмерная полнота негативно влияет на организм женщины. Непомерный аппетит и ожирение обычно являются причиной сильных отеков, одышки, скачков артериального давления (АД).

На этом сроке будущая мамочка уже явно видит в зеркале свой округлившийся животик, и это зрелище его явно радует.

Сейчас объем матки уже значительно увеличился. Объем околоплодных вод составляет примерно 250 мл.

Еще из неприятного: сейчас пока еще плохо работает кишечник, так что запоры – явление довольно частое.

Продолжает увеличиваться грудь – она готовится к вскармливанию малыша. Однако, здесь есть и некоторые неприятные моменты. Так как ток крови значительно увеличивается в организме, то на груди появляется венозный рисунок и так называемые «бугорки Монтгомери». Если грудь в размерах увеличивается быстро, то на коже могут возникнуть растяжки – не очень приятное эстетическое зрелище.

Об избавлении от растяжек на груди и животе стоит побеспокоиться уже сейчас. Существует масса косметических средств, которые не дадут появится этим некрасивым рубцам на коже. Применять крема и мази против растяжек можно начинать уже сейчас. Как говорится, легче предупредить, чем потом лечить.

Анализы и медицинские обследования

На 16-ой неделе беременности женщина, ставшая на учет в женской консультации, уже начинает регулярно посещать своего врача-гинеколога. Теперь с определенной периодичностью нужно приходить на прием в назначенную дату. Врач будет измерять некоторые параметры и следить за изменениями в вашем организме. Например, каждый раз надо сдавать мочу на анализ, взвешиваться и измерять артериальное давление. Кроме того, медработник будет измерять окружность живота.

Иногда на данном сроке назначают генетическое исследование – скрининговый генетический анализ. В этом случае в крови женщины определяется уровень нескольких веществ (гормоны альфа-фетопротеина (АФП), хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), неконъюгированный эстриол (НЭ)). Анализ позволит выявить возможные отклонения развития плода на ранних сроках. Однако, это исследование скорее является профилактическим. Точный диагноз определяется только с помощью УЗИ. После этого может быть назначен забор амниотической жидкости (околоплодных вод) – амниоцентез.

Амниоцентез – медицинское исследование, которое основано на генетическом изучении околоплодных вод, которые содержат тот же набор генов, что и эмбрион. Но так как сама процедура связана с прокалыванием плодного пузыря, есть риск нанести вред ребенку и даже преждевременно прервать беременность. Поэтому беременная женщина вправе отказаться от назначенного обследования.

УЗИ на 16 неделе беременности

Ультразвуковое исследование (УЗИ) назначается на 16 неделе беременности только тогда, если выявлены отклонения в скрининговом генетическом анализе. В этом случае, специалист сможет увидеть патологии развития плода.

Но уже сейчас на экране аппарата можно увидеть пол ребенка, ведь половые органы у мальчиков и у девочек уже сформированы. Правда, не всегда это получается. Плод очень чувствителен ко всякого рода медицинским манипуляциям, поэтому от датчика УЗИ может просто отвернуться, как бы «спрятаться». Впрочем, многие родители не желают знать пол своего будущего ребенка вплоть до момента рождения.

Рекомендации

Здоровое питание, хорошее настроение и умеренная физическая активность – самое главное в жизни беременяшки сейчас.

Впрочем, здоровое питание – это не только овощи и фрукты. Рацион питания должен быть составлен грамотно, чтобы и ваш организм, и организм плода получал все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы.

Сейчас не время изнурять себя диетами. Калорийность продуктов надо постепенно повышать, но не увлекаться. Лишний вес – это тоже вредно.

Запреты и противопоказания при беременности

Категоричным и необсуждаемым табу остаются все вредные привычки. Спиртное, сигареты, наркотики – всего этого не должно быть в жизни беременной женщины.

Многие запреты касаются питания. В рационе не должно быть «вредных» продуктов в большом количестве. Хочется съесть кусок соленого сала – съешьте. Но не делайте этого постоянно. Откажитесь от, может быть, любимого, фастфуда.

Следите за своим физическим состоянием. Вы не должны переутомляться. Очень часто стресс на работе (а женщина на этом сроке еще не уходит в декретный отпуск) негативно влияет не только на саму маму, но и на плод, ведь будущий ребенок уже хорошо чувствует состояние женщины из-за уже достаточно сильной физической и эмоциональной связи.

Секс на 16 неделе беременности

На данном сроке никаких препятствия для полноценной половой жизни нет. Естественно, если нет угрозы выкидыша или каких-либо других серьезных отклонений в течении беременности.

На любовном ложе постарайтесь избегать поз, давящих на живот и предполагающих слишком глубокое проникновение.

Интим сейчас, наоборот, должен вызывать более яркие и острые чувства и эмоции у беременной женщины. Ведь токсикоз прошел, самочувствие улучшилось, а приток крови к органам таза увеличивается.

Спорт и физкультура

От серьезных тренировок придется отказаться, да и вообще поберечься от больших физических нагрузок. Оптимальный вариант – специальные упражнения для беременных, которым можно научиться на курсах или самостоятельно почерпнуть из интернета. Однако, советуем все-таки курсы. Здесь профессиональный тренер поможет разработать комплекс упражнений специально для вас. А что еще важно – вы получите возможность пообщаться с такими же беременными, и даже можете стать подругами. Эмоциональная составляющая сейчас не менее важна, чем физическая форма.

Витамины и лекарства на 16 неделе беременности

Если вы ранее начали принимать витаминные комплексы для беременных (например, Элевит), то продолжайте. Ведь нет гарантии, что вы получаете весь необходимый набор полезных веществ из пищи.

А вот любое медикаментозное лечение возможно только под строгим контролем врача. Большинство препаратов имеют противопоказания при беременности и лактации.

Не увлекайтесь народными методами лечения. Конечно, мед и молоко при простуде вреда не принесут. Но вот влияние многих трав на организм беременной до конца не изучено, поэтому советуем не рисковать.

Это интересно знать

Знаете ли вы, что у всех младенцев пухлые щечки – даже у худеньких. Это не просто мимишность, а физиологическая особенность. У всех деток очень хорошо развиваются щечные мышцы. Это необходимо для того, чтобы ребенок в первые месяцы и даже год-два жизни мог хорошо сосать материнское молоко. Кроме того, щечки у малыша усилены специальными «комочками Биша» — подушечками, состоящими из жировой ткани.

У эмбриона и у новорожденного занавеска мягкого неба опущена до корня языка и на время кормления перекрывает трахею. Это помогает малышу сосать и дышать одновременно. К трем годам занавеска укорачивается. Поэтому только сейчас ребенок способен говорить тихо – шепотом.

16 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

16 акушерских недель беременности – это четыре месяца и второй триместр. Сейчас идет 14 неделя развития плода. Многое уже изменилось, а чему-то еще только предстоят чудесные метаморфозы.

Внешне женщина еще не потеряла первоначального вида, хотя живот уже начинает менять очертания, приобретая округлости и характерные выпуклости. На пузике, вполне возможно, появится коричневая линия, протяженностью от пупка до лобковых волос. Не стоит беспокоиться, это вызвано отложением меланина и после родов исчезнет. Что еще нового для мамы и малыша принесет с собой 16 неделя беременности мы расскажем ниже.

Размер и развитие плода на 16 неделе беременности

На шестнадцатой неделе беременности длина ребенка уже достигает 12 см (от копчика до темени), а вес равен примерно 98-115 граммам. Тело плода почти приобрело правильные пропорции, хотя голова выглядит непропорционально большой. Глазки и ушки практически заняли необходимое местоположение.

Сказать точно мальчик это или девочка на УЗИ пока нельзя, потому что половая система не сформировалась окончательно.

Поведение малыша. В это время плоду достаточно свободного пространства в матке, поэтому он с удовольствием плавает в амниотических водах, постоянно пытаясь что-то схватить. При проведении УЗИ хорошего качества можно увидеть, как ребенок активно гримасничает, пытается открывать рот и глазки.

Как меняется плод на этом сроке?

  • продолжают укрепляться кости;
  • сердце работает в максимальном режиме. Оно перекачивает до 25 л крови в сутки;
  • печень выполняет пищеварительную функцию;
  • желчный пузырь, кишечник, желудок выполняют свои функции в «тестовом» режиме;
  • в кишечнике появляется первородный кал – меконий;
  • каждые 45 минут плод опорожняет мочевой пузырь;
  • костный мозг отвечает за кроветворение;
  • кровяной состав полностью сформировался;
  • удлиняются ножки плода, становясь длиннее ручек;
  • формируются мимические мышцы;
  • впервые открываются глазки;
  • естественное положение занимают ушные раковины.

Двойня в 16 недель беременности. На этом сроке живот беременной чуть больше, чем при одноплодной беременности. Длина и вес детей не сильной отличаются от веса одного ребенка на 16 неделе. Копчико-теменной размер двойни около 11 см, а вес не превышает 100 грамм.

Кроме того, отличается поведение детей в утробе. На этом сроке они начинают общаться между собой, пытаясь хватать друг друга.

Что происходит с мамой на 16 неделе

Размер живота и прибавка в весе

Размер живота еще не кардинально изменился. Скрыть беременность на этом сроке еще достаточно легко. Талия на 16 неделе пока не потеряла своих очертаний и продолжает оставаться в той же форме, что и до беременности. Фото животиков мам на 16 неделе беременности вы можете увидеть выше.

К этому сроку беременности прибавка в весе еще небольшая. Она составляет около 2,5-3 кг от исходного веса. Многие женщины замечают увеличение аппетита, но все же увлекаться не стоит. За питанием необходимо следить, чтобы прибавки в весе не были сильно большими. Иначе это чревато проблемами при родах, да и потом первоначальный вес вернуть будет нелегко.

Ощущения, шевеления плода, боли у мамы на 16 неделе беременности

К 16 неделям женщину перестает мучить токсикоз. Хотя при беременности двойней это неприятное явление может еще продолжаться. Скорее всего, ко второму триместру пропали боли в груди, хотя молочные железы продолжают увеличиваться и может появится молозиво.

В 16 недель могут появиться боли в пояснице, вызванные увеличивающей маткой. Для их облегчения необходимо полностью отказаться от каблуков, перестать спать на спине. Вместо этого чаще отдыхать в удобной для себя позе и привыкать спать на боку. Также облегчить боли в пояснице поможет массаж.

Если появились боли в руке, коленях и спине – это свидетельствует об авитаминозе. Сейчас, когда ребенок растет и формируется, все необходимые вещества он берет из организма матери. Соответственно, у нее возникает их нехватка. Для того, чтобы избежать проблем в дальнейшем, необходимо пересмотреть свое питание. Но об этом позднее.

Боли в животе могут возникать по разным причинам, не все из которых безобидны и не требуют обращения к врачу. Если по бокам живота появляются несильные боли, отдающие в пах или поясницу – беспокоиться нет причин. Они вызваны растущей маткой и ее давлением на органы.

Также боли в животе могут вызывать запоры или повышенное газообразование. Для их устранения необходимо изменить питание.

При возникновении резких, тянущих и схваткообразных болей внизу живота необходимо для начала лечь и расслабиться, если боли не прекращаются — обратиться к врачу. С уверенностью можно сказать, что они вызваны повышенным тонусом матки. Подробнее о симптомах…

Возможные выделения на 16 неделе беременности

На сроке в 16 недель выделения несильно отличаются от тех, что были раньше. Правда, может немного увеличиться их количество (из-за увеличивающихся гормонов) и появиться белесый цвет. Такие изменения нормальны и не требуют консультации врача.

Если изменяется цвет, консистенция или появляется резкий запах – необходимо проконсультироваться с гинекологом. Изменение цвета с белесого на белый, зеленый или серый, появление выделений в виде слизи, изменение консистенции на творожистую или пузырьковую, может говорить об инфекционный процессах в организме матери. А именно — о появлении молочницы, вульвита или кольпита.

Психологическое состояние мамы на 16 неделе

Психологическое состояние матери прекрасно в это время (если, конечно, ее перестал мучить токсикоз). Гормональный бум пришел в относительную норму, настроение перестало скакать от резкого минуса к большому плюсу. Начинает нравиться свое отражение в зеркале – губы стали полнее, щеки розовее, глаза блестят, а грудь, готовящаяся к лактации – увеличилась на радость женщине и ее мужу.

Особую радость доставляет то, что изнуряющий токсикоз уже позади, а новые проблемы в виде запора, отдышки и повышенного газообразования еще не подоспели.

Анализы, обследования и УЗИ на 16-й неделе беременности

Плановое посещение акушера-гинеколога предстоит только через 2 недели. Но если появились какие-то жалобы или возникли вопросы, можно и нужно обратиться за консультацией к своему врачу.

Из анализов в это время необходимо сдать только кровь из вены на «тройной тест». Его берут в промежутке между 16 и 18 неделями, когда этот тест наиболее информативен. Для его оценки исследуют уровень ХГЧ, АФП и ЭЗ. По результатам теста можно предположить возможные пороки развития плода.

Второй УЗИ скрининг вам предстоит пройти через недели три (на 19-22 неделе), где вам скажут уже пол вашего ребенка. Предлагаем вам посмотреть видео УЗИ плода на 16 неделе беременности, а выше вы можете рассмотреть фото ребенка.

Возможные отклонения от нормы

Если результаты ваших анализов отклонены от нормы, не стоит впадать в панику. Этот тест еще не приговор. При необходимости будут проведены дополнительные исследования.

Вероятность замершей беременности с каждой неделей становится все меньше. Нередко на сроке 16 недель течение беременности нередко осложняется повышенным тонусом матки, возникающий из-за того, что организм женщины находится в постоянном стрессе. Лечение этой проблемы достаточно простое – избегать стрессов и физических нагрузок. Врач прописывает постельный режим и отсутствие половой жизни. Иногда медики прописывают еще и расслабляющие лекарства.

Если не соблюдать рекомендаций врача может возникнуть вероятность выкидыша. Тогда гипертонус матки сопровождается кровянистыми выделениями и резкими болями. В этой ситуации необходимо срочно вызвать «03»!

Рацион мамы и упражнения на 16 неделе беременности

Вообще, на протяжении всей беременности будущей маме особенно необходим полноценный и сбалансированный рацион. Стоит сократить количество употребляемой соли, поскольку она способствует задержке жидкости в организме, из-за чего могут возникать отеки.

Сахар, тортики, булочки, пирожные и другие мучные изделия желательно позволять себе как можно реже. Ведь за увеличившимся аппетитом можно и не заметить, как съешь пару лишних пирожных. При возникновении чувства голода – лучше перекусить яблоком или любым другим фруктом.

Читайте также:  9 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

Стоит избегать продуктов, способствующих газообразованию и налегать на те, которые помогают очищать кишечник.

В дополнение к питанию желательно принимать витаминные комплексы, так как малыш все необходимые для своего развития вещества берет из организма матери. Особая необходимость сейчас возникает в кальции и витамине D. Но не стоит слепо покупать витамины в аптеке, перед их приемом лучше всего проконсультироваться со своим врачом, если до этого он не назначил их сам.

Упражнения на 16 неделе. Для чего вообще нужно выполнять упражнения во время беременности? Небольшие физические нагрузки приносят много пользы: уменьшается токсикоз и продолжительность родов, улучшается кровоснабжение плода, также физические упражнения являются отличной профилактикой ожирения, запоров и ослабления мышц.

В первые 16 недель будущей маме необходимо:

  • подготовить сердце к повышенной нагрузке;
  • провести тренировку мышц таза и живота;
  • научиться правильно дышать;
  • научиться расслаблять мышцы.

Уход за кожей и подбор одежды

Особых проблем с кожей возникнуть на этом сроке еще не должно. Но лучше заблаговременно позаботиться о профилактике появления растяжек. Если вы не начали делать этого раньше, то сейчас самое время обзавестись специальными кремами и витамином Е.

Возможно, на вашей коже появились пигментные пятна, а на животе – коричневая полоска. Но не стоит сильно расстраиваться. Это – временно и после родов пройдет само.

Так как живот только начал увеличиваться, большой необходимости менять гардероб еще нет. Главное, чтобы то, что вы носите, подходило по размеру и не было тесным. Во избежание различных проблем в интимной зоне, белье лучше выбирать из натуральных тканей. Уже можно посетить магазин для беременных. Брюки и джинсы с заниженной талией, или платья с широкой или завышенной талией сделают вашу жизнь гораздо комфортнее.

Куда можно поехать отдохнуть

Второй триместр — лучшее время для отдыха. Рекомендации для отпуска в это время одинаковы:

  • климат лучше выбирать привычный;
  • быть аккуратным с едой — отравление вам сейчас сильно навредит;
  • купание в открытых водоемах разрешено, если нет противопоказаний;
  • не нужно загорать на солнце.

Транспорт может быть любым: самолет, машина, поезд и т.д. Главное – создать удобство для беременной во время путешествия. Главное, слишком долго не сидеть — регулярно делать разминку.

Сексуальные отношения на 16 неделе

Cекс на 16 неделе при отсутствии противопоказаний разрешен и даже необходим для установления близкого контакта с супругом. Особенно, если из-за плохого самочувствия беременной в первой триместр интимной близости приходилось избегать.

Так как живот уже увеличился, при сексе стоит избегать сильного давления на него. Это чревато неприятными последствиями. Поэтому, у вас появиться замечательный повод поэксперементировать. Повышенное женское либидо будет этому только способствовать.

Рекомендации будущей мамочке

Исходя из всего выше сказанного можно дать следующие общие рекомендации будущей маме:

  • Следите за питанием – не увлекайтесь жирным, мучным и сладким.
  • Используйте специальные крема для ухода за кожей.
  • Носите удобную одежду и хлопковое белье.
  • Не спите на спине и на животе.
  • Избегайте сильных стрессов.
  • Проводите больше времени на воздухе.
  • Откажитесь от каблуков.

Видео о 16 неделе беременности

Всю необходимую информацию об УЗИ, проводимом во втором триместре вы узнаете из этого видеогида по 16 неделе беременности. Врач-генетик прокомментирует возможные результаты «тройного теста» и расскажет, что делать, если анализ находится за пределами нормы. Все это сопровождается захватывающими кадрами с 3D УЗИ.

«Некоторые женщины жалуются на потерю интереса к сексу. Вроде и не мешает ничего, нет никаких противопоказаний, самочувствие хорошее, а сексуального влечения нет. Скажу честно, у меня на протяжении всей беременности желания к мужу не возникало: то токсикоз мешал, то живот, то еще что-то. Спасибо мужу, что выдержал мои заскоки.» – Наталия Д.

16 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой, фото, развитие плода

16 неделя беременности относится ко второму триместру беременности. Токсикоз и другие неприятные ощущения, связанные с ожиданием ребенка, к этому периоду отступают, и будущая мама может насладиться относительным покоем и комфортом. Обычно во время 16 недели беременности женщина с проблемами не сталкивается.

Как развивается малыш

Размер плода на 16 неделе беременности сопоставим с величиной авокадо. Размер тела ребенка составляет 10,8-11,6 см., а масса – 80-100 г. Он продолжает непрерывно развиваться. 16 неделя беременности связана со следующими изменениями:

  1. Ребенок начинает активно шевелиться. Если девушка впервые находится в интересном положении, она может не замечать движения плода. Однако женщины, беременные во второй и последующие разы, уже могут почувствовать шевеление ребенка.
  2. Шея плода укрепляется. Будущий ребенок начинает держать головку прямо.
  3. Можно с высокой точностью определить пол плода. Для этого стоит пройти УЗИ.
  4. Ребенок начинает активно жестикулировать. Плод часто открывает ротик.
  5. Сердце ребенка активно работает. Оно перекачивает уже около 25 л. крови в сутки.
  6. Активно формируются внутренние органы. За выполнение пищеварительной функции отвечает печень. Постепенно начинают функционировать органы пищеварительного тракта. Однако на 16 неделе они еще не работают в полную силу.
  7. В кишечнике малыша появляется первое содержимое. Оно состоит целиком из желчи.
  8. Начинают функционировать почки и мочевой пузырь.
  9. Состав крови полностью формируется. За кроветворение на 16 неделе отвечает головной мозг ребенка. Происходит определение группы крови плода и его резуса-фактора.
  10. В крови плода все еще сохраняется гемоглобин новорожденных. Он полностью исчезнет только через полгода, после появления ребенка на свет.

Когда наступает 16 неделя, с момента зачатия малыша проходит чуть больше 14 недель или 3,5 месяцев.

Изменения в организме женщины

Вместе с ребенком меняется и мама. Если внимательно понаблюдать за собой на 16 неделе беременности, можно заметить изменения в самочувствии и внешности:

  1. Живот увеличивается в размере и округляется.
  2. Вес матки достигает 250 г. Во время 16 недели беременности она располагается на 7 см. ниже пупка.
  3. Увеличившийся размер матки оказывает усиленное давление на кишечник. Девушка может столкнуться с запорами и повышенным газообразованием.
  4. Увеличивается общий объем веса женщины. Прибавка массы тела с начала беременности может достигать 2,5-4 кг. Ожидание двойни существенно увеличит значение показателя.
  5. Объем груди продолжает быть достаточно большим. Однако болезненные ощущения в ней постепенно проходят.
  6. Начинают сильнее проступать пигментные пятна. Они могут возникнуть даже у девушек, которые ранее не сталкивались с подобным явлением.
  7. Как и во время предыдущих недель, выделения достаточно обильные.

Гормональный фон на 16 неделе становится более стабильным. Это отражается на настроении девушки. Оно больше не меняется так стремительно. Улучшается и общее состояние самочувствия.

Симптомы 16 недели беременности

Во время 16 недели беременности в организме будущей мамы находится значительно больше крови, чем обычно. Ее увеличившийся объем приводит к округлению щек и более выраженному рисунку губ. Кожа приобретает розотавый оттенок. Окружающие могут начать замечать, что будущая мама стала выглядеть значительно лучше. Женщина во время 16 недели беременности выглядит здоровой и бодрой.

Главный симптом 16 недели беременности – возможность впервые почувствовать движения плода. Однако девушка, впервые ожидающая ребенка, может не замечать его шевеления. Специалисты не советуют переживать, если почувствовать ребенка так и не удалось. Некоторые мамы впервые ощущают двигательную активность плода только на 20 неделе беременности.

Существуют и другие симптомы, свидетельствующие о том, что девушка ждет ребенка уже 16 недель. К ним относятся:

  • объемы тела будущей мамы увеличиваются;
  • повышается аппетит;
  • девушка может ощущать приятное волнение без видимой на то причины;
  • общее состояние организма улучшается;
  • на теле могут появиться новые родинки или пигментные пятна.

На 16 неделе походка девушки может стать «гордой» или «утиной». Это связано с тем, что центр тяжести тела смещается в результате увеличившегося объема матки.

Возможно возникновение и неприятных симптомов. Девушка может столкнуться с ринитом. Во время беременности полностью избавиться от проблемы не получится. Можно лишь облегчить свое состояние при помощи промывания. Ринит, появившийся во время 15-16 недели беременности, пройдет самостоятельно, когда ребенок появится на свет.

Ощущения на 16 неделе беременности

К 16 неделе токсикоз обычно завершается. Женщина не испытывает постоянной тошноты. Аппетит улучшается. Однако будущая мама может испытывать дискомфорт, связанный с возникновением проблем с кишечником. Матка сильнее давит на расположенные рядом внутренние органы. Это приводит к возникновению запоров и расстройств кишечника.

На 16 неделе могут возникать беспричинные кровотечения из носа. Явление способно повторяться с определенной периодичностью. Женщина может отметить и увеличившуюся кровоточивость десен.

Увеличивается количество влагалищных выделений. Их цвет может варьироваться от прозрачного до белесого. Подобное явление считается нормальным и не должно вызывать беспокойства. Женщина обязана тщательно следить за гигиеной. Игнорирование общепринятых правил ухода за собой во время беременности может привести к возникновению грибковой инфекции. Об ее наличии свидетельствует изменившийся цвет выделений. Они становятся зеленоватыми или сероватыми и источают неприятный запах. О наличии проблемы могут свидетельствовать и неоднородные выделения.

Во время беременности девушка должна внимательно наблюдать за своим состоянием. Появление выделений коричневого цвета или крови в них должно вызвать беспокойство. Стоит незамедлительно посетить врача. Наличие признака может свидетельствовать о существовании риска прерывания беременности.

К 16 неделе большинство болевых ощущений, связанных с происходящими в организме изменениями, должны пройти. Девушка может испытывать лишь дискомфорт в области поясницы, вызванный увеличившейся нагрузкой. Боли в поясничной области не должны быть связаны с мочеиспусканием и повышением температуры. Если подобный факт имеет место быть, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Болевые ощущения в этом случае могут свидетельствовать о развивающейся болезни почек – пиелонефрите.

Во время 16 недели тянущие ощущения внизу живота девушку беспокоить не должны. Подобное состояние свойственно для периода перед родами. Если тянущие ощущения возникли во время 16 недели беременности, это может свидетельствовать о повышенном тонусе матки. Подобное состояние может стать следствием физических нагрузок или стресса. При возникновении тянущего ощущения внизу живота, стоит незамедлительно обратиться к врачу, чтобы исключить возможность выкидыша.

Анализы и обследования

На 16 неделе беременности нередко выполняется повторный пренатальный скрининг. Это комплексное обследование врачи обычно назначают на 16-20 акушерской неделе. Однако оптимальным периодом для его проведения считается период с 16 по 18 неделю.

Во время скрининга женщина должна сделать анализ крови и ХГЧ. Исследования выполняются для определения уровня альфа-фетопротеина и свободного эстриола.

Обязательной частью обследования является прохождение УЗИ. По результатам всех процедур специалисты проверяют, совпадают ли полученные показатели с нормой, и определяют вероятность риска появления хромосомных аномалий. Если возможность возникновения проблем велика, может быть назначен поздний амниоцентез. Во время процедуры врач выполняет забор околоплодной жидкости с использованием специальной иглы.

УЗИ на 16 неделе позволяет с высокой точностью определить пол плода. Если родители не хотят заранее знать, мальчик у них родится или девочка, врач не станет сообщать эту информацию. Молодая мама, желающая увидеть ребенка, может попросить специалиста сделать фото плода. Современные технологии позволяют заранее увидеть нерожденного малыша.

Возможные опасности на 16 неделе беременности

Как и во время 15 недели, риски возникновения осложнений для будущей мамы или ребенка в этот период беременности является низкими. Однако опасность появления патологии исключать нельзя. Существует риск прекращения развития плода или возникновение замерзшей беременности. Некоторые специалисты придерживаются мнения, что патологии на 16-18 неделе появляются чаще, чем в другие промежутки ожидания появления ребенка на свет.

Чтобы заранее выяснить наличие проблемы, стоит знать признаки замершей беременности. К ним относятся:

  • молочные железы теряют упругость;
  • выделения становятся коричневого цвета или содержат кровь;
  • внизу живота наблюдаются болевые ощущения, которым свойственен схваткообразный характер;
  • девушка может ощущать, что у неё болит правый или левый бок, а также тянет поясницу;
  • отмечается повышение общей температура и снижение базальной.

Нередко из-за прекращения развития ребенка у девушки начинается кровотечение с последующим изгнанием плода из матки. Однако в ряде случаев может потребоваться помощь специалистов.

Подобное состояние опасно. Если девушка выявила у себя хотя бы один из вышеперечисленных признаков, стоит незамедлительно обратиться к специалисту. Врач назначит УЗИ для подтверждения или опровержения диагноза.

Во время 16 недели беременности возможно повышение тонуса матки. Если девушка ощущает, что тянет низ живота, или присутствуют в другие неприятные ощущения, стоит незамедлительно обратиться к специалисту. Не стоит откладывать визит к доктору на потом. Игнорирование проблемы может привести к возникновению выкидыша.

Рекомендации

Чтобы минимизировать вероятность возникновения проблем и появления неприятных ощущений, женщина должна соблюдать рекомендации специалистов:

  1. Количество соли в ежедневном меню лучше уменьшить. Это позволит минимизировать вероятность возникновения отеков.
  2. Готовя пищу, стоит соблюдать все правила гигиены. Использовать можно только свежие и качественные продукты. Даже небольшие отклонения от правил готовки и санитарных норм могут привести к нарушению хода беременности и состояния плода. Эксперты советуют не пренебрегать мытьем рук. Это позволит минимизировать вероятность попадания инфекции в организм.
  3. Рвота и понос — первые симптомы отравления. Если они возникли, не стоит заниматься самолечением. Необходимо незамедлительно посетить специалиста. Если девушка испытывает тошноту на 16 неделе беременности, это тоже должно стать поводом для посещения гинеколога.
  4. Стоит начать употребление витаминно-минерального комплекса. Его подбор нужно выполнять в соответствии с рекомендациями врача. Развивающийся плод требует большого количества питательных веществ. Чтобы предоставить будущему малышу всё необходимое, женщина должна включить в повседневное меню свежие фрукты и овощи. А вот количество сладостей стоит уменьшить.
  5. От обуви на высоком каблуке нужно отказаться. При ее ношении велик риск падения. Пренебрежение советом может стать причиной получения травм и осложнений.
  6. Пить кофе во время беременности не рекомендуется. Лучше отдать предпочтение некрепкому чаю, соку или морсу.
  7. Спать рекомендуется на левом боку. Сон на животе или на спине противопоказан.
  8. Не стоит забывать об отдыхе. Через 40-45 минут работы стоит делать перерывы. Его продолжительность должна составлять 15-20 минут, если обстоятельства позволяют. От напряженного умственного или физического труда также стоит отказаться.
  9. Во время беременности не стоит путешествовать. От командировок можно отказаться. Подобное право девушке предоставляет закон.

16 неделя беременности связана с улучшением общего самочувствия женщины. Токсикоз проходит, аппетит улучшается. У ребёнка в этот период происходит формирование внутренних органов. Он начинает активно двигаться. На состояние здоровья во время 16 недели беременности стоит обращать особое внимание. Своевременная реакция на возникновение проблем позволит минимизировать вероятность появления патологий.

Ссылка на основную публикацию